Jak zastavit snění

zdravý, aktivní imaginace je nezbytnou kvalitu kreativní jedince. Nicméně, pokud vaše představivost stane hyperaktivní a dává cestu k nadměrné snění, jste pravděpodobnější, že vyvine problémy se zaměřením a soustředění. Naštěstí můžete podniknout řadu kroků zlomit sevření obvyklého snění. Tvůrčí úsilí

Pravidelně se účastní tvůrčí úsilí je efektivní způsob, jak omezit nadměrné snění. Kreativní zábava, jako je psaní, malování, kreslení a hudbu, poskytují daydreamers s příslušnými odbytišť pro sebevyjádření. Převedl myšlenky a emoce obvykle vyjádřené prostřednictvím snění do těchto koníčky, můžete výrazně snížit šanci na snění, které se držet vás v nevhodnou dobu. Pokud je vaše snění je velmi vytrvalý, aby se bod o čas věnovaný tvůrčí úsilí každý den.
Zůstaňte zakotvené v
Reality

I když není nic špatného na fantazírování v malých dávkách , zůstat uzemněný ve skutečnosti je důležitým krokem při zastavení nadměrné snění. Lidé, kteří vedou samostatně stojící, sociálně stažené životy mají tendenci často sní a vklouznout do snění na pokles z klobouku. Avšak tím, že udržuje zdravé vztahy s lidmi kolem vás, pracoval na práci, kterou baví a vede aktivní život, začnete cítit splněny ve skutečnosti, což snižuje potřebu snění.

dobrý spánek

Získání osm hodin odpočinku každou noc může hrát důležitou roli v odbourání snění. Lidé, kteří trpí těmito chorobami jako je nespavost a nedostatku spánku je mnohem pravděpodobnější, že usnout do snění a být konzumovány fantazie než jejich protějšky odpočatě. Kromě toho, není dostatek odpočinku vést k závažné problémy s koncentrací. Chcete-li zajistit, že nemáte problémy s usínáním v noci, omezit příjem kofeinu a získat dostatek pohybu po celý den.
Zvýšení Concentation

Zvýšení zastřešení něčí koncentrační schopnosti je další způsob, jak snížit zpět na snění. Pokaždé, když se přistihnete při činu sklouznutí do snu, učinit vědomou volbu zastavit sami. Kromě toho bude důsledně dělat koncentrace budování cvičení, jako je čtení, psaní a puzzle-řešení pomůže posílit vaši schopnost soustředit se na daný úkol. Milovníci videoher může zvýšit jejich koncentraci dovednosti pomocí her, včetně Brain Age a Zenses.