Jak vědět, jestli má podváhu

Body mass index, BMI nebo, použije svou výšku a váhu, které určuje procento tělesného tuku. V rámci tohoto systému, lidé jsou seskupeny do jedné ze čtyř kategorií založených na jejich BMI: podváhu, normální, s nadváhou nebo obezitou. Podle National Heart Lung and Blood Institute, je osoba považována za podváhu, pokud on nebo ona má BMI méně než 18,5 procenta. K dispozici je rychlé a bezbolestné řešení, pokud chcete zjistit, zda jste či nejste spadají do této kategorie. Věci, které budete potřebovat
Scale
Měřicí páska
pero
papír
Zobrazit další instrukce
1

važte na váze zjistit vaši přesnou hmotnost v librách nebo kilogramech. Zaokrouhlení na nejbližší celé číslo, pokud je to nutné a napište toto číslo na papíře.
2

krejčovským metrem určit svou přesnou výšku ve stopách a palcích nebo centimetrech. Požádat o pomoc druhé osoby v případě potřeby. Zaokrouhlit na nejbližší celé číslici pokud je to nutné a napište toto číslo na papír stejně.

3

přístup Body Mass Index kalkulačka (viz zdroje). Vyberte "Standard" kartu, pokud měří svou výšku a váhu nohou a librách. Zvolte "Metric" kartu, pokud měřená v centimetrech a kilogramy.
4

Zadejte svou výšku v "Vaše výška" pole na kalkulačce. Zadejte svou váhu v "svoji váhu" pole. Vyberte "Compute BMI" pro pokračování.
5

Podívejte se na "Vaše BMI" pole v dolní části kalkulátoru. Všimněte si, že číslo v poli, to znamená procento tělesného tuku
6

Podívejte se na pravé straně kalkulátoru, v sekci s názvem. "BMI kategorie." Vyhledejte rozsah čísel je váš BMI spadá do zjistit, zda máte podváhu.