Co zabíjí hlad po jídle?

Pokud jste právě snědli vydatné jídlo doma, měli byste cítit spokojeni. Pokud máte stále hlad, tam jsou věci, které můžete udělat. To není neobvyklé problém. V některých případech to může být v důsledku zdravotního stavu, tak se štítnou žlázou. Pokud se obáváte o své hladu, navštívit lékaře a mají testy, aby zajistily, to je normální. Existuje poměrně málo potravin, které potlačují hlad a pomůže vám svačinu mnohem méně. Jablečný ocet

Jablečný ocet se používá v mnoha hubnoucích přípravků. Není zcela jasné, jak to funguje, ale zdá se, že funguje jako potlačuje chuť k jídlu. Zředí 1-2 lžičky jablečného octa ve 8 unce sklenici vody a přidejte 1 až 2 čajové lžičky surového medu zpříjemňují. To by pak mělo být opilý před každým jídlem. Předpokládá se, že jablečný ocet může také zvýšit rychlost metabolismu, snižuje zadržování vody v těle a dá vám pocit pohody.
Voda

Pitná voda je dobrý způsob, jak potlačit chuť k jídlu. Pokud jste stále hlad po jídle, pití 8-unce sklenici vody a počkejte 10 minut. Váš hlad by měl být pryč, nebo drasticky snížit. Voda tvoří váš žaludek pocit sytosti. Pití hodně vody, je dobré pro vás, stejně, což pomáhá udržet si hydratované. Pitná voda místo toho jíst je snadné a lze provést téměř kdekoliv.

Apples
Jablka jsou zdravá chuť k jídlu supressant.

Jablka jsou dobrou náhradou za pytle štěpky nebo jiných nezdravých občerstvení. Jablka vás zasytí, a nebudete náročné hodně kalorií. Které potlačují chuť k jídlu, protože jsou vyrobeny z objemného vlákniny, která zaplní žaludek, takže pocit sytosti. To změní váš chuť k jídlu řízení hormonů, než jej začnete přejídat. Jablka jsou také velmi zdravé, obsahující různé fytonutrienty, vitamíny, minerály a kyselinu listovou.
Piniové oříšky

Zkuste kropení některé piniové oříšky na salátu nebo na hlavní jídlo . Piniové oříšky dát váš mozek signál, že jste plný a pomalé vyprazdňování žaludku, takže se skutečně plnější déle. Tyto výhody jsou způsobeny silným hormonu cholecystokinin nebo CCK. Piniové oříšky obsahují více bílkovin než jakékoliv jiné matice nebo semenem a jsou plné vitaminů E, B1, B2 a B3, beta-karoten (provitamin A), esenciální aminokyseliny, měď, jód, železo, hořčík a zinek. Pokud máte pocit, hlad po jídle, žvýkat několik piniové oříšky.