Jaké barvy potlačení chuti k jídlu?

Vaše hubnutí cíle pravděpodobně se zaměřují na omezení kalorií a cvičení, ale méně zatěžujících triky mohou také pomohou ztratit liber. Použití terapii barev, který potlačuje chuť k jídlu a snižuje chuť je způsob, jak diety zábavu. Různé barvy ovlivňují své stravovací návyky v různých způsobech. Některé barvy stimulují chuť k jídlu, zatímco jiní ji potlačit. Začlenění barvy do vašeho kulinářský zážitek může být použit na pomoc budete konzumovat méně kalorií. Modrá Food

Modrá potlačuje chuť k jídlu, více než jiné barvy. Kromě borůvek, které jsou ve skutečnosti fialová, nejsou přirozeně modré potraviny. V minulosti, kdy lidé pásli na jídlo, modrá bylo varování před znehodnocením nebo nebezpečí. Nedostatek přirozeného modré potravin a nebezpečí signál je sděleno pouze chuť k jídlu reakci na modré potravin. Lidé tíhnou k barvám, které se běžně vyskytují v přírodě, jako jsou zelené, červené, žluté a oranžové. Averze k modré vám pomůže jíst méně tím, že potlačí vaše přání se přejídat. Vysoce kalorické potraviny, jako jsou červenohnědé brambory, těstoviny, zakysanou smetanou, sýrem a máslem jsou obvykle světlé nebo bílé. To usnadňuje měnit barvu s několika kapkami modré potravinářské barvivo. Šíření modře tónovaná máslo na chleba odrazuje vaši touhu po více než několik kousnutí.
Doručování vaše jídlo

Pokud nutit sami jíst jídlo obarvené zdá přitažlivý, začlenit modrá do svých jídel v jiných cestách. Podávejte jídlo na modrou desku, nastavte na modrém ubrusu s modrým ubrouskem. Kolem sebe v barvě, podmaní vaši chuť k jídlu a pomůže vám cítit se klidný a soustředěný na jídlo. Modrá je jemný, uklidňující barvy a pomáhá vám cítit uvolněně. Černá, zelená a levandule také potlačit touhu se přejídat. Čím více se můžete soustředit na své jídlo a vzít si čas stravování, méně pravděpodobné, že jste se přejídat.
Barva svůj jídelní prostor

prostředí které jíte hraje hlavní roli ve vašich stravovacích návyků. Odborníci na výživu doporučují dát jídlo na jídelní stůl, bez rušivých vlivů, jako je televize. To vám umožní zaměřit se na své stravování a pochopit své pocity hladu a spokojenost. Vytváření klidné prostředí, ve kterém jíme, je důležitou součástí hubnutí, a pokud máte v plánu používat barvy, který potlačuje chuť k jídlu, použijte je v jídelním prostorem. Modrá, světle zelená a levandule mají uklidňující účinek, zatímco červená a oranžová povzbudit chuť k jídlu. Ozdobte svůj jídelní kout s uklidňujících barev mít snazší ovládání vašeho příjmu potravy.
Barevná terapie

můžete použít barevnou terapii po celý den, které vám pomohou zvládnout s jídlem chutě a touha se přejídat. Vyměňte žárovku ve vaší chladničce s jedním, který je modře zbarvené, potlačuje vaše touha svačinu pokaždé, když otevřete dveře. Získejte motivaci pít vodu přidáním červené nebo oranžové potravinářské barvivo nebo slouží to v červené nebo oranžové sklo. Tyto barvy stimulují své emoce a chuť k jídlu, podporuje vás dostat na vodu často. To bude mít dostatečnou hydrataci a naplnit svůj žaludek, brání náročné přebytečné kalorie. Barevná terapie není exaktní věda, protože se jedná o lidské emoce. Experimentujte s různými barevnými příbory a skleněné výrobky, stejně jako různé odstíny potravin, aby zjistili, který z nich vám držet svého jídelníčku.