Jak přestat brát vitamíny

Existuje mnoho důvodů, které budete chtít přestat brát vitamíny. Vitamíny, které užíváte, může vyvolat negativní vedlejší účinky, jako je nevolnost. Buďte velmi opatrní, pokud se chystáte přestat užívat vitamíny. Pokud tak učiníte, nesprávný způsob může způsobit vaše tělo zažít negativní reakci, která může být ve skutečnosti se cítíte hůř, než jste na vitamíny. Pokyny
1

poraďte se se svým lékařem o nepřijetí své vitamíny. Lékař může být schopen vás informovat o tom, jak přestat užívat konkrétní vitamin, který se právě nacházíte. V závislosti na problému, může lékař také moci poradit o tom, jak zůstat na vitamín bez pocitu nepohodlí.
2

Přepnout na nižší dávkování, než jít pryč vitamíny úplně. Pokud je nižší dávkování není k dispozici, rozbít vitamíny v polovině, když jste si je. Po několika týdnech, začněte užívat pouze 1/4 velikosti pravidelného vitamínu. Pak přestaňte užívat vitamín dohromady.
3

Dejte tělu čas, aby se přizpůsobily nejsou na vitamin. Pokud jste se setkali nežádoucí účinky, je zde šance, že můžete i nadále prožívat za několik týdnů. Je pravděpodobné, že některé stopy vitaminu zůstane ve vašem systému na chvíli. Vitamin, který jste na může také způsobit hormonální nerovnováhu, takže vaše tělo potřebuje upravit do normálního stavu.
4

Ujistěte se, že jste stále nezbytné živiny, vitamíny, že se poskytují . Jestliže jste přestala užívat vitamíny a neobsahují žádné potraviny, které obsahují konkrétní vitamin ve vaší stravě, může dojít k nedostatku vitaminu.
5

Zvažte přechod na multi-vitamin. Pokud se negativní vedlejší účinky jsou důvodem, že jste přestala užívat určitý vitamín, zvažte multi-vitamin. Protože dávkování určitého vitaminu nebude tak vysoká, je pravděpodobné, že nemusí zažít stejné problémy.