Šestitýdenní Body Makeover Recepty

6. týden Tělo člověka byl vytvořen Michael Thurmond, který studoval výživu a fitness za posledních 25 let. Tento program se liší od jiných programů, protože to není dieta, ale proces, který analyzuje, jak vaše tělo reaguje na potraviny, které vám pomohou zhubnout při cvičení méně. 6 týden Tělo člověka plán používá dotazník přizpůsobit jídelníčku pro vás, takže máte specifický tělesný typ: A, B, C, D nebo E. Proto se lišit recepty pro každého člověka, ale příklady jsou dostupné z čeho můžete očekávat, že s programem. Kuře Marengo

večeře recept je vhodný pro všechny tělesné typy, a je kuře a rýže-plotna recept. Budete potřebovat kuřecí prsa, celá konzervovaná rajčata, bílé víno, cibule a hnědá rýže, stejně jako koření, jako je česnek prášek, sušená majoránka, tymián a mletý pepř. Kombinace koření a vetřete je do kuřecích prsou na každé straně. Vypusťte kapalinu z konzervovaných rajčat do 10-palcový pánev. Přidejte bílé víno a přivést tekutinu do varu. Nakrájejte cibuli na klínky a přidejte cibuli a rýže na vroucí směsi. Uspořádat kuře na vrcholu rýže, a umístit rajčata na horní části kuřete. Zakryjte pánev pevně, což umožňuje vařit dokud tekutina se vstřebává, která by měla trvat asi pět minut. Budete mít chutné jídlo bez soli, ale chybí v chuti.
Krevety a mušle Krevety Těstoviny

Tento recept je vhodný i pro A, B, C , D, E a typy těla na večeři, a mořské plody těstoviny recept. Tento recept vyžaduje jak pro krevety a mušle, ale může být jen s jedním nebo druhým. Pro tento recept, budete potřebovat rýže těstoviny, krevety, mušle, kuřecí vývar, máslo extrakt, šalotka, česnek, rajčata, citronovou šťávu, bílé víno, drcený červený pepř a čerstvou petrželkou. Než začnete, namočte rýži v horké vodě po dobu asi 10 minut změkčení. Rozehřejte máslo kuřecí vývar a extrakt v pánvi na mírném ohni a přidejte šalotku, česnek, a červenou paprikou. Soté dokud šalotky jsou zlatohnědé, přidáme krevety a mušle, sautéeing na středně vysoké teplo po dobu asi dvou minut. Nakonec přidáme bílé víno, citronovou šťávu, rajčata, petrželku, a těstoviny. Orestujeme směs po dobu tří minut, dokud pasta je vytápěn důkladně a stává se nabídka.
Diet Cola Kuře

kousky kuřecí recept, který chutná jako kuře grilování a mohou být podávány přes rýži, nebo jíst samostatně. Tento recept je vhodný pro všechny tělesné typy. Aby Dieta Cola Kuře, budete potřebovat kuře, cibule, papriky, je dušené houby, česnek, mleté ​​dietní colu, a domácí, plán přívětivé kečup. Brown kuřecí prsa, vložte je do velkého hrnce a přidáme všechny ostatní suroviny, čímž se směs k varu. Nižší teplo a nechte vařit, dokud kuře se nabídka a drtí snadno, asi 1 ½ hodiny. Chcete-li kečup, rajský protlak, kombinovat nízkokalorické sladidlo, voda, ocet, cibule prášek, a česnekový prášek. Všechny ingredience v malém hrnci a dusíme asi 10 minut. Přelijeme kuře sloužit.