Zdraví Výhody Vitamin B

Vitamin B není jediný vitamin, ale je vlastně kombinace 8 vitamínů: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Když se lidé trpí nedostatkem vitamínu B, mohou se vyvinout takové zdravotní problémy, jako je encefalitida (zánět mozku), pelagry (chřadnutí způsobené podvýživou) a anémie (porucha červených krvinek). Vitamíny B1 a B2

Vitamin B1 je také známý jako thiamin. Vitamín pomáhá chránit tělo před účinky špatné výživy, které jsou vytvořeny pomocí takových situacích, jako je alkoholismus, nesprávné výživy. Vitamin B2 nebo riboflavin, dodává energii a zabraňuje nedostatek názvem ariboflavinosis, která může způsobit problémy, jako je citlivost na sluneční světlo a překrvenou.
Vitamin B3

Vitamin B3 (niacin ) slouží nepřeberné množství účelům. Snižuje hladinu cholesterolu a kontroluje, pomáhá trávení, zmírňuje artritidu a zlepšuje krevní oběh a paměť.
Vitamin B5

Kyselina pantotenová nebo vitamín B5, je dobrým doplňkem pro lidi, kteří trpí těžkou podvýživou, protože panothenic kyselina je třeba celý život a jeho spotřeba pomáhá Tělesné orgány plnit své potřebné funkce.
Vitamin B6

Výhody pyridoxinu, vitaminu B6, zahrnují převod potravu na energii, léčení premenstruační syndrom, regulační hormony a boj proti onemocnění srdce.

Vitamin B7

vitamín B7, nebo biotin , reguluje hladinu cukru v krvi, zajišťuje správnou funkci metabolismu, udržuje tělesné tkáně a udržuje kůži a zdravé vlasy.
Vitamín B9

Vitamín B9 je obyčejně známý kyseliny listové. To může pomoci zabránit rakovinu plic, děložního čípku a tlustého střeva, stejně jako onemocnění srdce a mozkové mrtvice a bojové kolitida a bronchiální buňky, které proměnily abnormální nebo precancerous u kuřáků.
Vitamin B12

Vitamin B12 (kyanokobalamin) poskytuje dobrou podporu pro duševní zdraví, zvyšuje energii a snižuje riziko srdečních onemocnění.