Jaké jsou výhody Užívání lněný olej?

Lněný olej pochází z rostliny zvané lnu Linum usitatissimum. Předpokládá se, že lněný olej a rostlina len byl poprvé použit v Egyptě. Lněný olej se skládá z několika látek, podporují dobré zdraví. Kyseliny alfa-linolenové (ALA) je kyselina, která je součástí omega-3 mastných kyselin rodiny. Lněný olej obsahuje také lignany, které podporují dobré zdraví srdce a zdravý imunitní systém. Výhody

Lněný olej je skvělý způsob, jak přidat na omega-3 mastných kyselin do svého jídelníčku. Omega-3 kyseliny jsou rozhodující pro kognitivní a behaviorální funkce u dospělých a dětí. Omega-3 kyseliny jsou také skvělé nástroje pro podporu normální růst a vývoj pro lidi všech věkových kategorií.
Vysoká hladina cholesterolu
Studie

předložit doklady o omega-3 kyselin z lněného semínka Olej může upgradovat produkci cholesterolu u lidí s vysokou hladinou cholesterolu. Vzhledem k omega-3 kyseliny nalezené v oleji ze lněného semínka, může denní příjem zvýšit dobrého cholesterolu u lidí.
Choroba srdeční

ALA může snížit riziko onemocnění srdce u mnoha lidí. ALA může počet krevních destiček méně lepkavá a kontrola arytmie. ALA také podporuje dobré zdraví cév a snižuje inflaci v srdci. Omega-3 kyseliny jsou prokazatelně ke snížení krevního tlaku.
Rakovina

Konzumace lněného oleje může snížit růst nádorů u žen s karcinomem prsu. Spolu s omega-3 mastných kyselin, lněné semínko olej obsahuje chemické látky zvané lignany, které pomáhají předcházet rakovině. Lignany působí jako antioxidanty, které jsou známy proti vývoji rakoviny.
Suché oči

Lněný olej je skvělý způsob, jak zastavit suché oči. Suché oči dojít, pokud máte příliš málo vnější vrstvu oleje v slzného filmu oka. Máte-li nedostatek oleje v oku, vypařování vody z oka. Omega-3 mastné kyseliny mohou bojovat proti suché oči tím, že se olej žlázy produkovat dostatečné množství oleje na srst vašeho oka, když budete konzumovat lněný olej.