Syrové zeleniny Cleanse

Jíst hodně odpadu a zpracovaných potravin v průběhu času může vést k cítíte unavení a mají nízkou energii. Naše tělo se zbavit je toxinů a volných radikálů prostřednictvím odstraňování odpadu, pocení, kašel a kýchání. Ale někdy to nestačí. Vaše tělo potřebuje výpomoc, a dělá syrové zeleniny očistit je trik. Zelenina má velké množství živin a vody, a jíst je syrové zachovává jejich výživovou hodnotu, které mohou být ztraceny při vaření. Dělat očistu po dobu několika dnů až několika týdnů obnoví vaše energetické hladiny. Příprava

to nejlepší na přípravu Vašemu tělu několik dnů před čistí, takže nebudete mít intenzivní léčebnou krizi, ve které mohou nastat křeče v břiše, bolesti těla a bolesti hlavy z přívalu četné toxiny. Omezte příjem alkoholu, kofeinu, maso, rafinovaných cukrů a přísady, a zvýšit množství syrové zeleniny ve vaší stravě.
Výhody

Prvních pár dní Bude to těžké, ale jakmile léčebná krize je u konce, zjistíte, zvýšení energetické hladiny a cítit méně pomalý. To může motivovat, aby se více aktivní a vykonávat. Vzhledem k vysokým obsahem vlákniny, bude pravidelné stolice, které mohou se budete cítit lehčí a může vést ke ztrátě hmotnosti. Odšťavňování syrovou zeleninu je v pořádku, ale na vědomí, že vlákno je odstraněn v tomto procesu. S zvýšené množství antioxidantů a dalších zdravých složek může dát jasnější vypadající pleť a jasnější mysl.

Když Cleanse Is Over

Don ' t náhle začít jíst nezdravé jídlo znovu. Pomalu začlenit další potraviny do svého jídelníčku, aby se zabránilo špatné reakce, protože vaše tělo se nyní používá k syrové zeleniny. Vzhledem k úžasné pocitem čistí, budete více vědomi toho, co jíte, a tak omezit množství zpracovaných potravin udržet vysokou hladinu energie. Držte se celých potravin, syrové ovoce a zeleniny pro udržení zdravého životního stylu. Líbí se čistí jednou za čas, a to zejména proto, že stres a environmentální faktory mohou ovlivnit, jak se cítíte. Na tom není nic špatného dát vaše tělo TuneUp získat jeho vitalitu.