Lemon Cleanse Pokyny

Stanley Burroughs formuloval očistný jídelníček známý jako "Master Cleanse" nebo "Lemonade Dieta" "nebo" Lemon Cleanse "v roce 1941. Citron očistit je velmi specifický čistící dieta, která je rozdělena do tří etap . Není měl být váhy redukční dieta, ale jeho účelem je detoxikovat tělo a pomoci zbavit zastavěných toxinů v systému a změnit stravovací návyky těch, kteří si to vyzkoušet. Věci, které budete potřebovat
Pomerančový džus
Citrony
Organic Stupeň B javorový sirup
kajenský pepř
Senna čaj
Mořská sůl
Destilovaná nebo filtrované vody
Bylinné čaje
Zelenina

Zobrazit další instrukce
1

"Snadné V" po dobu prvních 3 dnů. Ten se skládá z jíst a pít pouze ovoce a zeleninu, první den. Nejezte zpracované potraviny, nápoje, maso nebo mléčné výrobky. Za druhý den, udělat vše tekutou dietu s čerstvou zeleninou a ovocných šťáv a domácími čirých polévek. A třetí den, budete pít pomerančový džus celý den.
2

Začátek druhé fázi z očistit. Tato fáze trvá 14 dní a je velmi intenzivní. Konzumujte 60 oz limonády, čaje Senna list a 32 oz fyziologického roztoku mýt každý den po dobu 14 dnů. Připravte limonádu smícháním 12 lžic freshl citronové šťávy, 12 lžic Organic Stupeň B javorový sirup, ½ lžičky kajenského pepře a 60 oz filtrované vody. Umístěte limonády směs ve velké skleněné nádobě a chladem.
3

Pijte Senna čaj a slanou mytí před spaním. Udělejte solný praní smícháním 32 oz z teplé filtrované vody a 2 lžičky. mořské soli. Senna čaj a solná mytí jsou projímadla, které pomohou eliminovat toxiny ve vašem těle.

4

Sledujte, jak dlouho trvá, čaj a slané umýt do práce. Pokud zjistíte, že je narušení spánku, pít z nich jako první věc po ránu nebo dříve ve večerních hodinách. Musíte být blízko koupelna za několik hodin po požití těchto dvou nápojů.
5

deník vašeho těla reakcí na očista v průběhu druhé etapy. Vyhněte se váží sám sebe. Zahnat chutě, které mohou přetrvávat první týden.
6

Začněte třetí etapy po 14 dnech ve druhé fázi, ale pouze tehdy, pokud již vytvořený kolem stolice. Vaše stolice by měla být jasná a houževnaté. Pokud tomu tak není, budete mohou potřebovat několik dalších dnů a pokračovat ve druhé fázi.
7

pití nic, ale organické pomerančový džus prvním dnem třetí etapy.
8

Zkontrolujte polévka obsahuje veškeré čerstvé zeleniny se vám líbí. Můžete přidat i trochu ječmene v poslední fázi vaření. Jezte polévku pomalu na druhý den, a mít jen 4 unce porce najednou. Vaše tělo nejedl pevnou stravu Za dva týdny nechcete přemoci ji jíst příliš mnoho najednou. Můžete pít více organických pomerančový džus.
9

Přidat syrovou zeleninu do svého jídelníčku na třetí a poslední třetí etapě . Jezte lehká, malé porce několikrát denně. Můžete začít pomalu přidávat pevnou stravu zpět do svého jídelníčku, ale vyhnout zpracované potraviny a nebuďte překvapeni, pokud nemáte chuť na maso nebo jiné potraviny se vám líbilo před očistit.

10

Pokračovat zůstat důkladně hydratované. pití 60 oz. tekutin denně. To může být kombinace limonády a vody a bylinných čajů.