Jak vyčistit Colon Samozřejmě s jídlem

Přijetí dvojtečkou čistící režim je velmi prospěšné pro vaše celkové zdraví. Správa den-to-denní příjem potravy je jednoduchý, úsporný způsob, jak udržet zdravé tlustého střeva a pracuje správně. Vyčistěte tlustého střeva tím, že nejprve přijetím high-vlákniny. Polovina z vaší stravy během čistících by se měl skládat z vysokým obsahem vlákniny potravin. Vlákno působí jako kartáček na zuby, drhnutí pryč nežádoucích látek z tlustého střeva a čištění se plak a toxinů, které by mohly stát překážkou pro vstřebávání vody a důležitých živin. Sledujte vysokým obsahem vlákniny očistit s detoxikační byliny a probiotika přispět k dosažení celkové rovnováhy a fungování. Věci, které budete potřebovat
vysokým obsahem vlákniny, ovoce a zeleniny
byliny, jako psyllium, kajenský pepř, zázvor, Senna, česnek, fenykl nebo aloe Probiotika list
Zobrazit další instrukce

1

Začlenit s vysokým obsahem vlákniny potraviny do svého jídelníčku. Patří mezi ně: sušené švestky, fíky, datle, ostružiny, borůvky, maliny, jahody, jablka, brazilské Acai bobule, kiwi, pomeranče, rajčata, mango, švestky, hrozinky a datle. Jezte je syrové a udržet pokožku, pokud můžete. Zelenina jako je špenát, hrášek, mangold, červená řepa, mrkev, brokolice, pastinák, rebarbora, růžičková kapusta, kapusta, kukuřice, squash, klíčky, sladké brambory, artyčoky a bok choy jsou také dobrou volbou.
2

pití šťávy z těchto druhů ovoce a zeleniny. Jedná se o skvělé tlustého střeva čističe, protože jejich vlákna, sůl, enzymů a obsahu vody, který pomáhá spláchnout s odpady a toxiny, které vybudovaly v tlustém střevě. Poraďte se s lékařem před zahájením šťávu rychle, protože to může mít vliv na hladiny inzulinu.
3

začlenit další vláknité potraviny do svého jídelníčku, jako je pšenice, ovesné vločky, ovesné otruby, žito , ječmen, len, pallium, hnědá rýže, surové a nezpracované ořechy, fazole a popcorn, z nichž všechny mají dobré množství vlákniny, jakož i tolik potřebné živiny.
4

detoxikační byliny po pročištění tlustého střeva k čištění jiných nežádoucích látek z jiných částí těla. Psyllium, kajenský pepř, zázvor, Senna, česnek, fenykl a list aloe jsou byliny, které mají jen málo vedlejších účinků. Postupujte podle pokynů na výrobku lahví na jednotlivé dávky a frekvence.
5

Vezměte probiotika. Jedná se o potraviny a doplňky, které obsahují přirozeně se vyskytující bakterie a mikroorganismy, které jsou prospěšné pro tělo a pomáhají nahradit dobré bakterie v tlustém střevě, které byly ztraceny během čistí, a také pomáhají stimulovat imunitní systém. Cibule, banány, jogurt, česnek a jsou přírodní zdroje to, nebo můžete použít koupenou doplňky. Postupujte podle pokynů na štítku pro dávkování a frekvence jednotlivých produktů.