Co byste měli jíst před tlustého střeva čistí ?

Tlustého střeva čistí je postup můžete použít k odstranění toxinů nahromadění v těle. Očistit zahrnuje splachování střevní trať s tekutinami a jiným chemikáliím . Konečné výsledky je zdravé střevní dráha,podpora v energii alepší imunitní systém . Než začnete dělat tlustého střeva čistí , existuje několik položek, byste měli konzumovat , aby se postup fungovat správně. Pít vodu a ostatní tekutiny

Před tlustého střeva čistí , pijte hodně vody a vitamín obohacené džusy. Pít jen čisté ovocné šťávy . Vyhněte přidané konzervační látky a džusy , které obsahují pouze malé procento plodů. Mějte hydratovaná , protože k očistě tlustého střeva může připravit tělo tekutin.
Jezte stravu bohatou na vlákninu

Jezte stravu bohatou na zeleninu, celých zrn a luštěnin . Vlákno nalézt v obilí zeleniny a fazolí se prevenci zácpy a další problémy , které mohou nastat po čištění. Juice zeleninu do smoothie nebo třást , pokud se vám nelíbí jíst zeleninu . Ostatní potraviny jíst : . Hrášek, jablka, citrusové plody a mrkev
Omega 3 nebo len olej

Omega 3 olej a vzít to podle balíček pokyny . Omega-3 olej přichází v kapalné i formě tablet . Můžete si také vzít lněný olej. Oba Omega 3 a lněný olej pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi v těle.