Bezpečné bez cukru Složení:

Cukr je hodně pomlouval dietní látka v dnešní společnosti, ale debata stále potřebuje jasné, proč tomu tak je a jaké jsou nejvhodnější náhrady. Podle "MD" webové stránky, vědci tvrdí, že rafinovaný (bílý) cukr je spojeno s vyšší hladiny cholesterolu, a také ke vzniku diabetes mellitus. Tyto odkazy Argumentují tím, že nejsou přímo spojeny s mírným spotřeby cukru, ale účinků obezity z konzumace příliš mnoho cukru. Dobrou zprávou je, že je možné snížit množství rafinovaného cukru, který se jí každý den, zatímco ještě přidá sladkost do stravy. Agave sirup

Agave sirup je low-glykemický index sladidlo. Má vysoký obsah fruktózy a nízký obsah glukózy. Podle "Výživa a metabolismus", webové stránky, je fruktóza metabolizuje v játrech a glukóza je metabolizován produkci inzulínu, což může způsobit vysoké hladiny krevního cukru, změny nálady a nakonec, diabetes mellitus. Agave sirup je vhodný náhradou pro lidi s diabetem, kteří se doporučuje vyhnout se cukru. Může být použit v domácí pečení a teplých nápojů, místo cukru.
Sušená zelenina

fíky, datle, rozinky, sultánky a meruňky jsou velmi sladké plody, které mohou být přidány v sušeném stavu na úvod pečení nebo jíst rovnou z paketu s hrstí ořechů, jako výživné občerstvení. Pro domácí pečení, může šálek sušeného ovoce může být ponořený po dobu 20 minut v šálku vařící vody, pak liquidized. To je vynikající, výživnou náhradu za cukr.
Rýže sirup

makrobiotická základem je rýže sirup vyrobené z fermentované rýže. Jedná se o nízkokalorické, bez chemikálií, nezpracované sladidlo, které funguje výborně v místě cukru. To je také bohatá na vitamíny B, což je zdravé dietní doplněk pro nervový systém.
Javorový sirup

Javorový sirup se vyrábí z mízy černé nebo červený javor. Strom se propíchne, aby míza běžet ven a být shromažďovány. To je pak vaří tak, aby se přebytečná voda odpaří, a koncentrovaný roztok obsahuje charakteristické javorový sirup chuť. To je nízký obsah kalorií a vysoký obsah živin, jako je zinek.