Jak se připravit na jarní makrobiotické stravy Stravování

Makrobiotická strava se řídí střídání ročních období, klimatem. Yin a Yang, studené a teplé počasí, a proto se používá ke stanovení potraviny přizpůsobivost v různých ročních obdobích. Jaro přináší změnu z chladu zimy (jin), která postupuje směrem k Summer tepla (Yang). Makrobiotická strava výběr bude odrážet tyto vrcholné shifts.The základ makrobiotické menu pro všechny roční období jsou celá zrna, doplněné mořskými řasami, zeleninu, ryby, všechny druhy semen a planě rostoucích bylin. Pijte čistou vodu nebo rostlinné broth.Buy organické kdykoli je to možné. To, co budete potřebovat
Seznam místních dodavatelů potravin
Celá zrna
Luštěniny
mořská sůl
mořská zelenina
Semena
Ryby, jiné než farmové
Klíčky
Obiloviny
Sorrel
řeřichy a dalších zelených
Makrobiotická kuchařka
Miso
Tofu
Zobrazit další instrukce
útlumem, postupné zavádění
1

Dopřejte si makrobiotické potraviny, které rezonují s jara. Jaro je čas, aby semena rostlin, a tak připravila mladé kopřivy, pampelišky a sedmikrásky listy, vojtěška a řeřicha vyklíčila, šťovík, cereálie a luštěniny. Na začátku jara, kdy je počasí stále může být zima, je přípustné jíst zimní potraviny, jako jsou maso, vejce, tuky, semena a ořechy. Ale, jak je teplejší počasí, přestaňte tyto potraviny. Vyhřívaná potraviny bude dnes ostré a chlazení jídel.
2

O polévce miso MisoEnjoy v každém ročním období a je osvěžující na jaře. (Recept v kuchyni odkaz Kushi je). Miso je fermentovaný fazole produkt, který poskytuje celou řadu enzymů a bakterií je přátelský k trávicí systém a napomáhá vstřebávání potravy. Miso obsahuje bílkoviny, fyto-živiny, vitamíny a minerály, zejména vápník. Přidat polévky miso OA a jako koření nebo k dochucování omáček. Váš místní obchod s potravinami celý potraviny vám pomohou vybrat z celé řady produktů miso.
3

Připravte si lahodný jarní nabídku, se zůstatkem makrobiotické složek (viz Spring/Summer1 odkaz). Užijte si polenta s čerstvou kukuřici, bylina černé sojové boby, s dulse koření. Mrkev a brokolice a ume koprem a stisknutí čínské zelí, červené ředkvičky, citron a poskytují vynikající boční jídla a vychutnat. Nejlépe ho s berry Kanten dezert.
4

Proměňte svůj obličej do slunce a odvrátit se od dušených pokrmů a squash. Sezónní dveře dokořán houpat na pole úrodné jaro potravin, které odlehčit krok do slunce a kvetoucí radosti jara. Jarní potraviny představují světlejší potraviny, které převádějí z těžšího stravy v zimě. Jarní závitky může obsahovat řadu makrobiotické potraviny a jsou chutné a plnění
5

Je to všechno o Harmony:. Yin a YangSelect z mnoha možností pro různé ve vaší makrobiotické stravy. K dispozici jsou menu a recepty pro každé roční období. Úsilí stojí za to. S čerstvého ovoce a zeleniny dodávaných do všech oblastí světa, lidé jsou již vyzývají k jídlu podle v souladu s jejich prostředím. V důsledku toho se podle makrobiotické lékařů, lidé ztratili schopnost rychle se měnícího bezprostředním okolí a jsou náchylnější k onemocnění. Makrobiotika stravování je cesta k žít v rovnováze uvnitř sebe sama a jedna světě.