Žádné Carb Potraviny jíst

S zdraví a kondici v národním centru pozornosti, více lidí si začíná uvědomovat bílkovin, tuků a sacharidů. Díváme se na naše jídlo jinak a musí se znovu naučit, kdy a jak jíst. Odborníci na výživu tvrdí, že nejsme jíst špatné věci, jsme jen jíst je v nesprávnou dobu dne. Klíčem k úspěšnému hubnutí a následné udržení, říkají odborníci, je konzumovat sacharidy brzy ráno a nárůst zastaví, aby vaše jídla jsou nízké později k žádnému carb. Proteiny
Hovězí maso, jako žebra steak a pečeme, není-carb jídlo.

Bílkoviny jsou velmi důležité v každém hubnutí nebo kontrolu hmotnosti, dieta, protože pomáhají budovat svalovou hmotu, která na oplátku pomůže spalovat přebytečný tuk váhu. Maso je první věc, která přijde na mysl, když si myslíte, že bílkoviny a většina masa bývají nejen low-carb, ale no-carb. Vepřová panenka kotlety, hovězí svíčková steak, bílé maso z pečeného krocana a ryby jako platýs nebo jediným jsou jen některé z masa, které může být při no-carb jídlo. Několik dalších no-carb bílkoviny jsou vejce, želatina, sýry a jako čedar, Münsteru a parmazánem.
Tuky
Olivový olej je srdce zdravé tuky, který má také nulu sacharidů.

Ačkoli tuk dostal špatný rap a obvykle se vyhnout co nejvíce, když diety, tuky jsou stejně důležité pro zdravou a vyváženou stravu jako jsou proteiny. V přehodnocují své myšlení a postoje o jídle, je s podivem, si uvědomit, že i "hard-core" tlustý jako sádla mohou být zahrnuty do low-carb jídlo, protože má nulovou sacharidů. Většina lidí nevyužívají sádlo v typické každodenní stravě, ale některé jiné konvenčnější tuky, které jsou také no-carb jsou máslo (solené a nesolené), margarín, olivový olej, pravidelné majonéza, a rostlinný olej.


Nápoje
Káva a čaj jsou skvělou volbou při hledání no-carb nápoj.

Cukr je jednoduchý, protože většina sacharidů a alkoholické nápoje mají vysoký obsah cukru, jsou považovány za vysoce obsahem sacharidů stejně. Nicméně, gin, rum, vodka a whisky jsou všechny nulové carb nápoje si můžete vychutnat rovnou na skalách, nebo se sodou klubu, který je také no-carb nápoj. Pro ty, kteří nepijí alkohol, čaj, káva (černá, krémová nebo bez cukru) a dietní cola (slazené aspartamem nebo sacharin), jsou všechny nápoje, které nepřispívají sacharidů do svého jídelníčku.