Špatné věci o stravě zóny

Ať už vaše hubnutí cílem je přijít o 5 liber a 100 liber, protože věděl, která strava následovat je důležitým prvním krokem v každém procesu hubnutí. Pokud uvažujete zóny stravy existují obavy, že by se měly řešit dříve, než vyjdete na vaší stravě cestě. Zóna strava má nesrovnalosti že stoupenci této stravovací plán by měl vědět. Cvičení

Proměňte svůj zóna Dieta knihu znovu a přečtěte si následující body na zadním krytu. Tam najdete odrážku s překvapivým tvrzením, že "můžete spálit více tuku, než sledování televize tím, že vykonává." Zní to podezřelé na vás? První "špatná věc" je na obálce knihy! Pokud to není možné nasytit je třeba, aby tuto knihu, než mi vypracovat further.Dr. Sears tvrdí, existují studie, které prokazují jeho pohled v zóně, nicméně použité předměty byly pouze 5 - 10 liber nadváhy, není typický hubnutí kandidátem. Jeho studijní předměty byly v některých případech sportovce kladen na kalorie omezující zóny stravy. Konkurenční sportovec vydává mnohem více energie, proto dramaticky snižuje jejich kalorií jistě způsobí hubnutí. Teď si myslíte, že tato sportovci spálili více tuku pro účely této studie, sledování televize nebo hraní sportovních soutěžích? Podle Mayo Clinic, cvičení v kombinaci se zdravou výživou je jediný způsob, jak zhubnout a udržet zdraví bez použití operace nebo léků na předpis.
Dieta

Dr . Sears klade důraz na zóny stravy jako nízkotučné a nízkokalorické stravovací plán s denní kalorický omezení stanovených mezi 1000 až 1600 kalorií denně. Podle American Heart Association potřebných kalorií za den u dospělého se mohou lišit od 1.600 kalorií na 3000 kalorií v závislosti na věku a aktivitě. Calorie omezení rozsahu uvedeném v Dr. Sears 'knihy je výrazně nižší než tyto minimální úrovně.
Vědecké studie

tón Dr. Sears' knihy vyplývá že všechny rizikové faktory a nemoci jsou výsledkem nezachování dietní pokyny v rámci této diety knihy. Podle American College of Nutrition je málo vědeckou podporu pro odkazy zóna Dieta provedené mezi stravou, endokrinologie a metabolismus eikosanoidů. Podle stejné studie, vědecké rozpory existují v hypotéze zóny stravy.