Jak pomoci sami pěstovat na své maximální výšky

Jste spokojeni s vaší výšce? Postupujte podle níže uvedených technik k dosažení vašeho maximální výšky. Pamatujte si, že výška závisí především na dědičné faktory, životní prostředí a věku. Děti blížící puberty nebo teenageři budou nejvíce těžit z těchto technik. Pokyny
1

protahovací cvičení. Poraďte vyškolený a certifikovaný instruktor nastavit správné cviky přizpůsobit tak, aby vaše tělo struktury a požadavků.
2

Dopřejte si aktivit, jako je jízda na kole a plavání k tónu svalů. Obraťte se na svého instruktora, pokud trpíte jakýmikoliv fyzikálního problému nebo se předepsané léky.
3

Poraďte endokrinologa pro kontrolu, zda trpíte hormonální problém. Pokud předepsáno podstoupit růstového hormonu test.
4

poraďte se se svým lékařem nebo endokrinologa, pokud budete potřebovat podporu růstu doplňky. Mají řádné konzultace před zahájením každého.
5

Vezměte růst hormonální stimulátory předepsané endokrinologa. Tyto stimulátory jsou v podstatě aminokyseliny upozorňující hypofýzu k vylučování lidského růstového hormonu.
6

Jezte stravu bohatou na vitamíny, vápník, vlákniny a bílkovin. Naplánujte si svou stravu pomocí dobře kvalifikované dietologem nebo odborník na výživu.
7

Zkuste techniky, jako je reflexní nebo akupresura. Zde některé body v chodidlech nebo dlaních jsou lisovány stimulovat hypofýzu k vylučování růstových hormonů.