Jsou vysoké diety dobré pro vaše ledviny?

Obsahem bílkovin strava je taková, která klade důraz na konzumaci bílkovin a některých tuků při omezení příjmu sacharidů. Stoupenci tohoto plánu tvrdí, že strava pomáhá jim zhubnout, protože omezení sacharidů způsobí, že tělo spalovat uložený tělesný tuk místo glukózu. Zatímco někteří lékaři a odborníci na výživu otázka A s vysokým obsahem bílkovin dlouhodobý vliv na ledviny, není tam žádný pevný důkaz navrhnout, že to způsobuje poškození orgánů. Historie

High-protein, low-carb diet, se zvedl k popularitě s příchodem Atkinsova dieta v roce 1990. To bylo vynalezeno kardiolog Dr. Robert Atkins, který následoval plán sám, jak zhubnout. Atkins tvrdil, že nevyvážená nabídka převážně hovězího masa a vajec - a téměř odstranění sacharidů, jako je ovoce a chleba - pomohlo nejen při hubnutí, ale staved off nemocí a lepší energie. Od té doby se změny plánu, jako je South Beach Diet, přišli do popředí.
Výhody

Atkins a jiné proteinové plány se staly populární, protože , je-li správně následoval, byly prokázáno, že pomáhají při hubnutí. Také diety obvykle nemají nějaký druh omezení kalorií. Zatímco stoupenci těchto plánů se doporučuje jíst rozumně, mohou jíst, dokud spokojenosti, aby se zabránilo hladu, které přicházejí s mnoha diet.

Ledviny a Protein

Lidské Ledviny jsou dvě fazole-formoval orgánů se nachází v blízkosti středu zad, po jednom na každé straně. Ledviny mají mnoho funkcí, včetně jako "filtr" na krev k odstranění odpadu. Oni také kontrolovat, kolik vody je v těle. Někteří odborníci se domnívají, že konzumují příliš mnoho bílkovin klade příliš velký důraz na těchto všech důležitých orgánů, což může vést k ledvinové kameny nebo dokonce selhání.
Ketóza

proces spalování tuků než glukózy na energii - jak podpořit diety - se nazývá ketóza. Lékařští experti se domnívají, že v průběhu tohoto procesu, tělo tvoří nebezpečných sloučenin známých jako ketony, které mohou způsobit orgány, zejména ledvin, selhání. Ketóza je věřil být vyhnout konzumaci minimálně 100 gramů sacharidů denně. Většina diety, nicméně, omezit příjem sacharidů na méně než 50 gramů na den.
Shrnutí
Lékaři

nejen vyjádřili znepokojení nad vysokým obsahem bílkovin je vliv na ledviny, ale na játra a srdce také. Nicméně, tam byl žádná kontrola takových úzkostí. Ve skutečnosti, New England Journal of Medicine publikoval studii, která zjistila, Atkinsova dieta bude zdravé a prospěšné, a to i na dlouhou term.Either způsobem by každý, kdo jede na high-protein plánu nezapomeňte pít ne méně než šest 8-unce sklenic vody za den. Voda je nejlepší, co můžete dát své ledviny, bojování mimo nemoc a pomáhá trávení.