Low Carb Dieta Kulturistika &

Mnoho kulturistů sledovat pokyny low- carb diet , nebo diety s vysokým obsahem bílkovin , jednoduše proto, že je protein považován zastavební kámen svalu. Navíc , je zdeobecně věřilo , že příliš mnoho sacharidů může mít za následek zvýšení tělesné hmotnosti . Bad sacharidů

Kvalitní sacharidy

kulturisté na low - carb diet nevylučuje sacharidů úplně. Místo toho, oni doplňují jídla s "dobrou" sacharidů , jako jsou například zákaz škrobové zelenině ( špenát, zelené fazolky a brokolice ) .
Proteiny

Low- carb diety nemusí vždy znamenat méně kalorií kulturista. To jen znamená dostat většinu kalorií z bílkovin balení potravin. Patří mezi ně kuřecí , libové maso a ryby všeho druhu.
Doplňky

Šance jsou kulturisté na low- carb diet nebude dostat všechny protein, který chcete použít ( obvykle 1 gram na kilogram tělesné hmotnosti ), přes jídlo sám. Mnoho využití bílkoviny obohacené o doplňky, jako protein třese , proteinové tyčinky nebo protein prášky .
Nevýhody

Kulturisté dodržovat režim se skládá z vzpírání a kardio cvičení , a to v kombinaci s low-carb stravy může občas nechat s pocitem hladu a nedostatku energie.