Jak nakupovat nízké carb občerstvení

low carb dieta je skvělý způsob, jak zhubnout. Nicméně, tam jsou časy, kdy máte nutkání pro nízké carb občerstvení nebo ponechat příliš mnoho času mezi jídly. Když se to stane, je dobré mít výběr nízké carb občerstvení připravené k těchto příležitostech. Aby stravy pracovat, je velmi důležité, aby účastníci držet se potravin, které jsou s nízkým obsahem sacharidů, dokonce i když je to jen svačina. Návod
1

Zjistěte, kolik sacharidů, můžete mít na svačinu.

Závislosti na nízké carb stravy jste na, by mohla částka sacharidů přijatelné být 50 g nebo méně než 15g. Ať tak či onak, budete muset nastavit limit.
2

Zakupte si široký výběr téměř nulových carb občerstvení. Ty bývají z masa skupiny. Nedávejte cukru na bázi koření na ně, nebo tyto nízké carb občerstvení nejsou nízké carb už ne. Některé příklady zahrnují:

eggsbeef jerkydeli meatpork slupky

občerstvení jsou ideální pro ultra nízké carb dieta programy
3

koupit nějaké občerstvení s některými sacharidů. které jsou stále nízké carb-li vaše strava program umožňuje. Některé příklady zahrnují:

CeleryBerriesPicklesNutsSeedsCottage cheeseRegular cheeseVeggies s carb bary dipLow a shakes

těchto občerstvení, dávejte si pozor na množství dip, který používáte. Pokud použijete příliš mnoho zaplavat a Vaše nízké carb občerstvení přestává být nízká carb občerstvení. Neznamená to však trvat hodně ponořit zničit nízké carb stravy. Ranch dip bývá nižší než u jiných sacharidů dip dipy, ale jen za předpokladu přísného mírou.
4

Vyhněte se vysoké carb občerstvení, které mají tendenci být zpracované potraviny a škrobové výrobky. Některé příklady občerstvení, aby se nedostala patří:

cukroví barspopcornfull cukr jellocakecookiesbread, rohlíky, a biscuitspotato čipy

Nemůžete jíst malá hrstka některé z těchto občerstvení. Mají spoustu sacharidů, ani v malých jedna unce porcí. Drž se dál od vysokých sacharidů občerstvení.