Přirozeně nízké carb občerstvení

Ať už jste s nízkým obsahem sacharidů, nebo se jen snaží snížit nebo vybalancovat příjem sacharidů, budete rádi věděli, že existuje celá řada potravin, které nyní, že jsou přirozeně nízké obsah sacharidů. Zkuste některé z těchto low-carb potravin na dalším jídlem. Maso

Jakýkoliv druh masa - hovězí, drůbeží, vepřové nebo ryby - je přirozeně nízký obsah sacharidů, protože maso se převážně skládá z bílkovin. Rozhodnout se pro kusy masa v jejich přírodním stavu, např. masa, které byly zpracovány, jako je oběd maso, rožnění a kuřecí nugety, obsahují cukr roztoky nebo strouhance, která zvyšuje obsah sacharidů.
Zelenina

Obecně platí, že zelenější a leafier zeleniny, tím nižší obsah sacharidů je. Hlávkový salát, štěrbák, celer, paprika, chřest, špenát, okurky a cukety obsahují všechny tři čisté sacharidy nebo méně na porci.
Bobule

Jen proto, že "znovu jíst low-carb neznamená, že byste se museli vzdát ovoce. Bobule, jako jsou maliny borůvky, jahody, a patří k nejnižším obsahem sacharidů ovoce můžete jíst s 10 nebo méně sacharidů za půl šálku porce.
Vejce

Vejce, aby výživné low-carb občerstvení nebo jídlo. Bílá vejce je protein, zatímco žloutek z vajíčka je tuk, a každý vejce obsahuje méně než 1 gram sacharidů. Pokud máte obavy o obsahu tuku, zkuste snížit používání žloutky a rozhodnout se pro vaječný salát nebo omeleta z vaječných bílků se místo toho.
Klíčící pšenice

prostě nevím, jak budeš žít bez chleba, dejte klíčící pšeničný chléb zkusit. Naklíčené pšenice je vše-přírodní chléb, který tvoří kompletní bílkoviny a má mnohem menší dopad na hladinu cukru v krvi, než ostatní pšenice a obilovin. To je 12 gramů sacharidů na řezu, velmi vydatná, velmi syté a že se rozkládá velmi pomalu v těle.