Jaké potraviny jsou v low-carb stravy?

Low-carb diety jsou populární, protože jsou účinné pro hubnutí. Potraviny, které jsou povoleny v low-carb diety jsou často matoucí vědět. High-cukr potraviny se nedoporučuje v low-carb stravy. High-protein potraviny jsou vhodné pro ty, po low-carb stravy. Klíčem k žádné diety, i low carb, je umírněnost. Maso

Maso je velká část low-carb stravy. Maso je velkým zdrojem bílkovin. Červené maso může být s vysokým obsahem tuku, ačkoli. Vykostěné, bez kůže kuřecí prsa nebo ryby je lepší low-carb jídlo.
Sýr

Sýr je další dobrý výběr potravin pro low-carb stravy. Stoupenci Atkinsova dieta by měla vědět, že jsou omezení, kolik sýr můžete jíst. Podívejte se, co dieta jste po vidět, co jejich doporučení jsou sýrů a dalších mléčných výrobků.

Zelenina

Zelenina je nezbytnou potravou pro low- carb dieta. Listová zelenina jako zelí nebo salát jsou nejlepší. Zelené fazolky jsou dalším dobrým low-carb zeleniny. Vyhněte se škroby jako brambory a kukuřice.
Ovoce

může být ovoce s vysokým obsahem cukru, takže omezené množství se doporučuje. Bobulovin, např. malin, borůvek a jahod jsou dobré ovoce jíst, když po nízké carb stravy.
Zrna

Pokud jde o obiloviny, celozrnné hnědé jsou lepší . Celozrnné pečivo, hnědá, dlouhozrnná rýže a luštěniny jsou všechny low-carb potraviny, které jsou dobré k jídlu, když po low-carb dietní plán.