O plánu na vysoké diety na hubnutí

Bez ohledu na to , zda chcete budovat svalovou hmotu , nebo zhubnout, můžes vysokým obsahem bílkovin dietní plán, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Zde jsou některé skutečnosti o s vysokým obsahem bílkovin stravy pro ty, kteří chtějí zhubnout. Teorie

spotřebovává velké množství bílkovin a malé množství sacharidů umožňují pomalé spalování energie a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi .
Expert Insight

Diety s vysokým obsahem sacharidů , které byly spojeny ve studiích k obezitě , zatímco vysoké diety byly nalezeny na podporu hubnutí.
Úvahy

dobrý způsob, jak začít, je odstranit rafinovaných sacharidů , jako je rýže , cukr bílý , bílý chléb a sušenky , a nahradit je zeleninou , celé ovoce , hnědá rýže a celozrnné mouky.
efekty

omezení sacharidy,tělo přejde do metabolického stavu zvaném ketóza , kde hoří vlastní tuk na jídlo.
Upozornění

konzumují příliš mnoho bílkovin může někdy způsobit zdravotní problémy, jako je vysoký cholesterol , osteoporóza a selhání ledvin .