Jak jíst na nízké carb stravy

Mnohé restaurace nyní nabízí low-carb výběry, ale budete občas narazit na nabídky s ničím pro vaše low-carb stravy. Existují způsoby, jak jíst low-carb téměř v každé restauraci. Postupujte podle následujících kroků, aby ulehčila život když jí ven na low-carb stravy. Pokyny
1

Podívejte se na webové stránky restaurace. Podívejte se, zda to má menu, které vám pomohou připravit předem.
2

mít dobré znalosti o obsahu sacharidů typických potravin. Výzkum předtím, než jdete ven, nebo nosit carb počítání knihy vám mohou pomoci určit přibližný počet sacharidů z toho, co si objednáte.
3

Podívejte se na low-carb sekci restaurace menu. Zeptejte server pro low-carb stravování návrhy. Většina serverů si nabídky otázky často a vím, jídlo dobře, takže se nestyďte
4

Objednat velký salát.. Většina restaurací nabízí velké "jídlo", saláty, které obsahují maso a sýry kromě pravidelných salát složek.
5

Najít něco v nabídce, která je low-carb, a to iv případě, že není inzerován jako nízká -carb. Steak, kuřecí maso nebo ryby lze spárovat s salátem nebo jiné nízké carb zeleninu, aby si skvělé jídlo pro vaší stravě.
6

Zeptejte se na masa. Najděte položku, jako je hamburger nebo grilované kuřecí sendvič, a požádá ho, bez chleba. Spárování se salátem nebo low-carb zeleninu, jako jsou zelené fazolky nebo brokolice.