Jak si vyrobit zdravé kuřecí Nabídky

Děti i dospělí milují kuřecí nabídek. Co není na lásku ? Jsou křehké , masité , a oni jen prosit , aby se ponořil do lahodné omáčky. Bohužel , smažené kuřecí nabídky jsou plné tuku a kalorií . To je obrovský turn-off. Naštěstí existují způsoby, jak můžete udělat to chutné občerstvení apelovat na vaše vědomé i vaše chuťové pohárky. Čtěte dál a dozvíte , jak zdravé kuřecí nabídek. Návod
1

marinovat v tukuprosté podmáslí a koření. Podmáslí je skvělý způsob, jak přidat chuť a křehkost . Koření přidat i chuť bez přidání kalorií.
2

Použít zdravý nátěr . Kuřecí nabídky jsou často pokryté v těstíčku a pak namočený v mouce. To přidává příliš mnoho kalorií. Místo toho ponořit kuřecí nabídky v drcených sýra suchary nebo pečené bramborové lupínky .
3

teflonové vaření sprej . Teflonové vaření sprej dělá pečené křupavé potraviny . Spray své cookie list a kuřecí tendry , aby se vaše povlak z bytí mokrý .
4

připravit zdravé omáčkou . Mnoho lidí si ranč dresink jako omáčka , ale to může být naloženo s tukem . Místo toho , podívejte se na tuk bez omáčky , jako je například barbecue omáčkou nebo medovou hořčicí .