Jak učit děti Výživa na

Děti jsou notoricky známé pro bytí "vybíravé jedlíky", což mnozí rodiče zdůraznit nad tím, zda jejich potomci jsou stále výživu, kterou potřebují. Když dítě strava vypadá, že sestává jen o málo více než kuřecí nugety a makarony, není důvod k panice. Výchovu dětí o správné výživy je nejen výhodné, že je to nutné. Naštěstí, je to snadné se naučit, jak se učit výživu dětí. Věci, které budete potřebovat for Jídlo pyramida (volitelné)
Zobrazit další instrukce
1

Model dobré stravovací návyky. Vaše děti se učí například více než cokoli jiného. Pokud se svědky vás jíst vyváženou stravu skládající se z výživných potravin, budou (případně) následovat.
2

zapojit své dítě při výběru potravin pro spíž. Přiveďte ji do obchodu s potravinami pomoci vybrat vyrábět předměty. Připomeňte jí v době jídla, že to je "její brokolice" nebo "její květák" a ona bude častěji jíst.
3

Naučte své dítě výživu hrou. Vytvoření a obarvit potravinové pyramidy dohromady. Ujistěte se, že vysvětlit význam pyramidy tvar, neboť se týká toho, kolik z každého typu potravin, které jíte každý den.
4

Trvejte na tom vaše děti jíst jedno kousnutí na "nové" jídlo, ale nenuťte je jíst celé porce, pokud se mi to nelíbí. Nabídněte dětem známou výběr ze stejné potravinové skupiny místo.
5

znovuzavedení potraviny pro děti, které neměli rádi, že zpočátku. Nechte několik týdnů, než se snaží jít "nový" jídlo znovu a pouze trvají na dítě, přičemž jedno kousnutí. Mnoho potravin vyžaduje více úvody, než se stal na chuť.
6

Cook s dítětem na základě častých. Dítě bude hrdý na jeho účast při přípravě jídla -. Což je více pravděpodobné, že se bude líbit jíst jeho vytvoření
7

Přijměte časy, kdy vaše dítě pouze "výběry" v potravinách nebo nebude jíst vůbec. Omluvte ji od stolu po 10 až 15 minut a nechte ji jít hrát, aniž by ji sedět celý jídle.
8

Práce výživa vzdělávání do jiných vzdělávacích zkušeností. Například, pokud vaše dítě studuje plazy ve vědě, výuce rozdíly mezi ještěrky nebo aligátoří stravy a naše.
9

Chvalte své dítě, když je dobrý výběr potravin tím, že volá pozornost. Nepoužívejte žádné označení potravin jako "špatné", když vaše dítě učí o výživě, ale vysvětlit, jak bychom měli jíst méně potravin, jako jsou koláče a sladkosti a víc potravin, jako je ovoce a zeleniny.