Jak Snack zdravé během práce den

Když máte hlad, zatímco v práci, je pro vás jednodušší hit automat nebo kachní do nejbližšího obchodu koblihy chytit rychlé občerstvení? Máte druh zaměstnání, kde je těžké skutečně sednout a jíst? Pokud jste připraveni změnit své stravovací návyky, nebo pokud hledáte způsob, jak skutečně začít občerstvení zdravé, tady je to skvělý výchozí bod. Věci, které budete potřebovat for Jídlo dopravce nebo ledvinka
Izolované láhev internetu Lední balení
plastové lžíce, vidličky a nože
Zdravé svačiny
Závazek
Zobrazit další instrukce
1

Získejte nástroje. Potřebujete potravin dopravce nebo jeden z těch, izolované šest Pack mohou dopravci. Ty to dobře, protože můžete zabalit plný dobrých věcí. Ledový obklad je dobré zabalit dovnitř dopravce v závislosti na délce doby budete venku. (Pokud pracujete v místě, kde si můžete chladem jídlo, nemusíte to dělat.) Izolované láhve přicházejí ve všech velikostech a jsou vhodné pro horké nebo studené potraviny, jako je ovoce nebo chlazené polévky. Použijte plastové nádobí, takže nebudete muset košíku domácí špinavé vidličky a lžíce.
2

Jít na nákupy s předstihem. Zde je místo, kde část závazku kopy palců musíte udělat čas na to udělat. Je to jednodušší občerstvení zdravé, pokud již máte položky na straně. Kup předměty, jako je ovoce, müsli tyčinky, sušenky, džus, jogurt, ořechy a bagely.
3

Zabalte potraviny dopravce. Nezapomeňte na plastové materiály.
4

zabalit ledvinku. To je pro ty, kteří mají práci, kde se pohybovat hodně, nebo jsou mimo, nebo přilepená na jednom místě, jako tranzitních operátorů, poštovní doručovatelé nebo užitné pracovníků. Skrýš ledvinku s věcmi, které můžete jíst v hrsti -. Ořechy, sušenky nebo 100 nebo 150 balení nízkokalorické občerstvení