Rozsah pohybu cvičení po mozkové mrtvici

Lidé, kteří trpí mrtvice často ztrácejí rozsah pohybu v jejich končetin. To může způsobit jejich poškození již funkce končetiny k atrofii ještě dále. Přitom rozsah pohybu cvičení po mozkové mrtvici může pomoci vyhnout svalové atrofii a pomůže vám žít normální život. Tato cvičení mohou být rovněž přizpůsobeny pro každodenní využití pro ty, kteří trpí mozkovou mrtvici. Ruční Wall Climbing

Toto cvičení pomůže zvýšit rozsah pohybu v ramenou. Stát asi šest až 12 cm od zdi. Opřete se rukama o zeď a pokrčte kolena. Práce ruce do zdi tak daleko, jak můžete. Podržte po dobu pěti sekund a pak pěšky zpět na úrovni ramen. Do 10 opakování denně a snaží se práci si cestu až na 20 opakování. Toto cvičení by mělo být provedeno pouze pokud máte pocit, pohodlné postavení po cévní mozkové příhodě. Pokud se necítíte pohodlně postavení přitom toto cvičení, sedět na židli. Nemusíte měnit nic jiného v tomto cvičení. Přesuňte židli u zdi a pracovat vaše ruce.
Zpět na škrabadlo

Toto cvičení je neuvěřitelně jednoduché a pomáhá pracovat vaše ramena a paže. Začněte tím, že stál s nohama šířku ramen od sebe. Vezměte si jednu ruku a ohněte ji za zády u pasu. Pohyb směrem vzhůru, jako by jste byli poškrábání záda, dokud se nedostanete na krk. Dejte si ruku na vaší straně, a udělat to samé s druhou ruku. Stretch každou ruku tak daleko, jak je to možné, při cestě na druhou stranu vašeho trupu, pokud je to možné. Toto cvičení lze provést i vsedě, nebo, je-li to nutné, provádí s pomocí. Pokud nemůžete přesunout ruku za sebe, mají poradce nebo fyzioterapeut přesunout ruku pro vás.
Šlapání

šlapání pomůže zlepšit rozsah pohybu v nohou. Lehněte si na záda a držet vaše nohy ve vzduchu. Dýchejte zhluboka a relaxovat. Pokud potřebujete pomoc s tímto hnutím, požádejte přítele nebo fyzioterapeuta o pomoc. S nohama zvedl, začít šlapat nohy tak rychle, jak se cítíte pohodlně. Pedál po dobu nejméně pěti minut pro co nejlepší efekt. Nepoužívejte pedál víc, než se budete cítit pohodlně, jak můžete skončit poškozením nohy ještě dále. Pokuste se vybudovat alespoň 10 minut denně pro maximální efekt.