Lékařské slovníky definují krevní tlak jako měření síly působící na stěnách tepen, jak srdce pumpuje krev do celého těla. Je určen silou, při které je krev čerpané, množství krve čerpané a velikost a pružnost tepen. Toto měření je zapsán jako nesprávné frakce horní číslo větší než spodní číslo. Horní číslo se vztahuje na systolický tlak, který je vyvíjen tlak, když srdce smluv. Spodní volané číslo diastolického označuje měření, když srdce je v klidu. Normální čtení se považuje za 120/70.When nejvyšší počet registrů 120-139 a spodní číslo je mezi 80 a 89, se říká, že osoba, pre hypertenze. Když horní číslo 140-159 a spodní číslo 90-99, člověk má mírné hypertenze. Pokud je horní číslo je nebo přesahuje 160 a spodní číslo je 100 nebo více, jedinec má těžkou hypertenzí, obyčejně volal vysoký krevní tlak. Hypertenze je závažné onemocnění, neboť zvyšuje riziko jiných zdravotních problémů, jako je srdeční infarkt, onemocnění cév, cévní mozková příhoda, srdeční selhání a selhání ledvin. Nicméně, hypertenze nemá žádné příznaky, takže většina lidí neví, že mají it.Those lidi, kteří naplánovat roční prohlídce budou mít svůj krevní tlak kontrolovat jako součást postupu. Ve skutečnosti, kdykoliv pacient navštíví zdravotnické zařízení, jejich krevní tlak pravděpodobně bude promítán. Dospělí, kteří už vědí, že mají vysoký krevní tlak by měl být jisté, že jejich krevní tlak měřený nejméně jednou za rok. K dispozici jsou různé léky k dispozici pro pre hypertenze a hypertenze. Nicméně, změny životního stylu také udržet krevní tlak ve check.Patients s hypertenzí je třeba se ujistit, že cvičební program a postupujte důsledně. Cvičení zvyšuje produkci oxidu dusnatého v našem těle a oxid dusnatý pomáhá udržet krevní cévy, což pomáhá otevřít normalizovat krevní tlak. Některé látky, jako jsou soli, je známo, že zvýšení krevního tlaku. Každý, kdo s diagnózou hypertenze je třeba pečlivě sledovat jejich příjem sodíku. Měly by také být jisti, pít více vody. Vysoká spotřeba vody zvyšuje močení, což je přírodní způsob, jak s uvolňující solí a přebytečné tekutiny z naší bodies.It logické, že čím více člověk váží, tím obtížnější je pro srdce pumpovat krev do všech částí těla. Tak ztrácí kil je velmi prospěšné při prevenci a dokonce i vytvrzování hypertenze. Ale někdo se rozhodne stravy by mělo být nutné zahrnout potraviny, které chrání před vysokým krevním tlakem, jako jsou bohaté na vlákninu, draslík, vápník a hořčík. To znamená, že jíst pomeranče, banány, rozinky, pečené brambory pečené v kůži, pečené fazole a celozrnné obiloviny, jako je hnědá rýže, otruby a celozrnné cereálie breads.It je také důležité pro snížení stresu. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout, a jejich úspěch závisí na individuální. Nicméně, mnoho lidí našli jógu, tai chi a biofeedback být nápomocný.
