Jak používat Med pro zdraví

Med je již dlouho známo, že mají zdravé dávky. Nedávné studie naznačují, že med má ještě větší přínos pro zdraví, než kdy předtím myslel. Med může být strávena, nebo aplikovat na rány pro zdravotní účely. Postupujte podle níže uvedených kroků můžete začít používat med, jak zlepšit své a zdraví vlastní rodiny. Pokyny
1

Uvědomte si, že med má mnoho zdravotních výhod. Med je bohatý na vitamíny a obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5 a C. med obsahuje bílkoviny, žádný cholesterol a jen 2 procenta sodíku, což je v podstatě bez sodíku.
2

dosáhnout na medu Místo toho sladký dárek. Med má o 40 procent méně kalorií než cukr. Konzumace medu místo cukru vám pomůže zůstat na zdravou váhu a prevenci obezity.
3

Zvýšit úroveň antioxidantů ve vašem těle konzumací medu na pravidelném základě. Konzumace antioxidantů je preventivním opatřením si můžete vzít na pomoc tě chránit proti onemocnění srdce a rakoviny.
4

Vyberte si tmavší med přes světlejší jeden, když ji konzumuje. Ačkoliv všechny medy mají vitamíny a minerály, tmavší medy mají více, než lehčí dělat.
5

Zahřejte med a lehce jej použít jako lokální antiseptikum pomoci léčit zranění. Použít med na vaše rány, aby se zabránilo infekci, protože jeho přirozených antimikrobiálních látek, které zabíjejí bakterie a kolem tvé rány. Kromě toho může med pomoci s otoky a hojí popáleniny rychleji.
6

Digest med, aby pomohl léčit průjem a žaludeční nevolnost. Antibakteriální látky v medu může rychle rehydrataci organismu a nechat tělo rychleji zotavit z těchto podmínek. Je také velmi šetrné k citlivým zažíváním.