Jak jíst v restauraci zdravé

Jen proto, že se snažíte zhubnout, neznamená, že budete muset vzdát jíst v restauracích. Špičky v tomto článku vám pomohou vybírat si zdravé, když při jídle v restauracích. Pokyny
1

Je velmi důležité zvolit správnou restauraci. Vyberte si ten, který víte, že má zdravé alternativy si můžete objednat. Nechoďte do restaurací, které jsou známé pro mít super velkých porcí. Nechoďte na vše, co můžete jíst formou bufetu.
2

Zeptejte taška pro pejska nebo krabici při spuštění své jídlo. Dejte polovinu svého jídla pryč, než začnete jíst, takže si můžete vzít domů a mít na další jídlo.
3

Neobjednávejte žádné nápoje, které obsahují kalorie. Stick s vodou nebo ledový čaj. Alkohol, ovocné šťávy a nealkoholické nápoje přidat kalorie, aniž by byly splněny vás, takže je to pro tebe těžké zhubnout, pokud budete jíst v restauracích.
4

Objednat polévka a salát namísto entrée. Požádat server, aby se zálivka na boku. Ponořte se do vidlice zálivka pokaždé, když se sousto tak, že budete konzumovat jen málo a udržet si příjem kalorií nízká.
5

restaurace nabízí živitelka, že ne.
Praha 6

Objednáte-li si předkrmy, ujistěte se, že je zdravé vyhnout smažené ty.
7

Vyberte položky, které jsou grilované, pečené, pečené, zčernalé, pražené, sázené, dušené, dušené, dušené, smažené ne.
8

Místo toho, bramborová kaše, hranolky, rýže, těstoviny nebo jako přílohu, jít na dušenou zeleninou.
9

Buď přeskočit dezert nebo si vybrat to moudře. Můžete si najít více informací o volbě zdravé dezert zde: http://www.ehow.com/how_4775564_lose-weight-eat-dessert.html