Jak jíst zdravé na Starbucks

Je to těžké se vyhnout pokušení občerstvení na Starbucks. Káva vždy vypadá, že vás hlad, a ty těstoviny vypadají tak dobře ve vitríně . Dát nějaké pečlivé zvážení a jíst zdravě při výběru Starbucks . Pokyny
1

Zkontrolujte nutriční obsah všech položek menu Starbucks na svých internetových stránkách ( viz zdroje) . Podívejte se na " výživu " oddílu.
2

Vyberte si housku s džemem místo tvarohem na nízkotučné varianty . Skořice , rozinky bagel obsahuje celá zrna , který poskytuje zdravé komplexních sacharidů .
3

Vyberte nízkotučné nebo otruby vdolky vdolky -li k dispozici . Bran vdolky mají nejnižší obsah tuku a vysoký obsah vlákniny na podporu metabolismu.
4

Vyberte jogurt parfait nebo ovoce pohár z chladicího oddílu namísto pečiva. Podívejte se kolem bochníků chleba , pokud s označením "se sníženým obsahem tuku. " Mnoho pekárny chleba obsahuje 20 g tuku , nebo více v jedné porci .
5

Rozhodněte se pro nízkým obsahem tuku , sója, mléko nebo organické volbou pro espresso nápoj, nebo zůstat na černé kávy nebo čaje. Přeskočit šlehačku a požádejte o polovinu sirupu pro ochucené latte a moka .