Jak udržovat Hubnutí po vodě Fast

voda rychle jeběžná metoda pro rychlé hubnutí , ale mnoho lidí se snaží udržet váhový úbytek po vodě rychle. Níže jsou nejúčinnější způsoby, jak pomoci udržet udržet váhu ztratil během vodě rychle. Pokyny
1

Na první den po vodě rychle , měli byste vypít 8 sklenic vody a 4-6 malé sklenice ovocného džusu . Držte se jednoduchých šťávy , jako obyčejný , prostý jablečné šťávy pomerančovým džusem , brusinky , hroznové víno, a tak dále. Držte se ekologických ovocných šťáv , a ujistěte se, že vše, co je 100 % džus bez přidaného cukru .
2

Na druhý den po půstu vody , pít zeleninové šťávy spolu s některými ovocné šťávy. Vyhněte zeleninové šťávy se spoustou sodíku , zejména věci, jako je V8.
3

Třetí den začít jíst ovoce a zeleninu. Já také naznačují, jíst obyčejné ořechy. To vám pomůže váš trávicí systém přizpůsobit se jí Whole Foods znovu.
4

Čtvrtého dne zkuste nastavit zpět do své normální stravy. Včetně masa, mořské plody, a jednoduché sacharidy . Nicméně pomalu se zpátky do těžce zpracovaných potravin a vysoké množství cukru nebo soli , jsou-li součástí vaší stravy . Jíst příliš mnoho z nich najednou může způsobit zažívací potíže a křeče .