Voda a chléb dieta

Chléb a voda strava je jedním z mnoha výstřelek stravy, které může vyústit v dočasné hubnutí. Nakonec, nicméně, tato strava není udržitelná ani zdravý režim, protože má mnoho negativních fyzické a duševní účinky. Dlouhodobý závazek ke zlepšení vše kolem zdraví je skutečným klíčem k hubnutí. Redukce je prakticky nevyhnutelné správné diety a cvičení. Historie

Konzumace výhradně chléb a voda není nový koncept v nejmenším. Vězni měli to jako forma trestu v roce 1800, v závislosti na Independent.co.uk. Půst pro náboženské účely a čištění mohou zahrnovat i náročné jen chléb a vodu. Tento koncept byl běžně používá na hubnutí v roce 1970 a 1980, kdy to bylo populární výstřelek dietu, podle DietWords.com.
Hmotnost
Prohra

hmotnosti ztráta taktika, chléb a voda stravy lze rozdělit jako móda nebo havárie stravy. Vzor je jíst chléb a pitnou vodu na jeden den, pak jíst normálně dál. Dieter pokračuje střídavě v těchto dnech až do cíle hmotnosti.
Fyzikálních jevů
diety

Crash, jako je tato negativní dopad na tělo, podle TheSite.org , protože tělo se brání přijímání potřebné vitamíny a minerály. I, tělo spotřebuje svalové bílkoviny spolu s tukem, když na nárazové dietě. Když dieta skončí, tělo často získá hmotnosti ve formě tuku, takže se nakonec Dieter bude mít pravděpodobně vyšší procento tělesného tuku v porovnání s svalu než dříve. Také chléb a voda stravy vést zácpě, protože chléb je obvykle vyroben z rafinovaných obilovin, které obsahují málo vlákniny, podle DietWords.com.


Psychické projevy

Crash diety, jako je chléb a vodu jsou škodlivé pro duševní zdraví, stejně jako fyzické zdraví. Crash Dieta zkušenosti podrážděnost, únava a chutě, když je tělo zbavené potřebných živin a kalorií, podle TheSite.org. Tyto nežádoucí účinky se mohou ztížit spát, komunikovat s ostatními a být produktivní v práci nebo ve škole.
Zdravé hubnutí

Zdravé a udržitelné hubnutí je dlouhá -dlouhodobý proces, který zahrnuje skutečné změny životního stylu. Konvenční úsilí hubnutí je cvičení, silový trénink, část řízení a systém podpory, podle TheDietChannel.com. Zdůrazňování zdraví namísto štíhlosti a objevovat důvody přejídání jsou klíčové součásti k úspěšnému hubnutí.