Protein Shake Liquid Diet

Pro dlouhodobé hubnutí, přijetí realistického stravu s pevnou stravu je nutné. Používejte správné zdroje, jako jsou potravinové pyramidy z oddělení Spojených států zemědělství podrobnosti o tom, jak navrhnout dobrý hubnutí dieta. V krátkodobém horizontu však bude konzumovat bílkoviny tekuté chvění dietu jako náhrada jídla pravděpodobně vám pomohou zhubnout. Přidat pravidelné cvičení k urychlení vaše hubnutí. Jak zhubnout s protein třese

Mnoho komerční kapalina protein třese se v konzervách nebo v práškové formě. Přečtěte si štítek před rozhodnutím o typu chvění. Vyberte ty, které jsou nejnižší v rafinovaného cukru, soli a alespoň 10 g bílkovin na 200 kalorií. Mnozí z nich mají také vitamíny a minerály. Pokud jste již vzít multivitamin, nekopírují železo.

Chcete-li zhubnout, pijte z tekutých proteinový koktejl k snídani nebo oběd a mají dvě vyváženou stravu. Dokonce i na stravu, konzumovat alespoň 1200 kalorií, pokud jste žena a nejméně 5 stop vysoký a nejméně 1600 kalorií, pokud jste muž.
Nespotřebovávají pouze proteinové nápoje

Odolejte pokušení konzumovat pouze protein třese, třikrát nebo čtyřikrát denně jako způsob, jak crash stravy. Získáte bílkoviny a vitamíny, ale možná není důležité rozpustné a nerozpustné vlákniny, která je potřebná, aby i nadále pravidelně. Také je pravděpodobné, že se budou moci bez ohledu na hmotnost ztratíte jakmile se vrátíte jíst tuhou stravu. Bude také těžké není flám, když se snažíte dodržovat dietu kapaliny proteinový koktejl.

Nekonzumujte méně než 1200 kalorií denně. To by mohlo vyslat signál do vašeho těla, které je ve stavu hladovění a váš metabolismus se zpomalí, spalování méně kalorií. Tělo začne metabolizovat svou svalovou tkáň během nárazových diet. Jen obézní lidé, kteří jsou pod přímým lékařským dohledem by měly zvážit náročné pouze s vysokým obsahem bílkovin, nízkokalorické nápoje.
Jsou diety proteinový koktejl efektivní?

Ano a no. V krátkodobém horizontu, můžete pít proteinový koktejl k snídani a jíst dvě pravidelná jídla a zdravé občerstvení. Zobrazit MyPyramid podle USDA viz pokyny o tom, jak zhubnout bezpečně a trvale.

Pro mnoho lidí, kteří vynechávají snídani, s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem cukru, mohou nízkým obsahem soli proteinový nápoj uspokojit chuť na koblihy v 10 hod. Můžete si také zvolit, aby okamžité ovesné vločky, kelímků od jogurtů a neslazené stezka mix místo.