Grapefruit Dieta Potraviny

grapefruit dieta, také známý jako strava Hollywood, byl asi od roku 1930, kdy se tvrdí, že jsou vyrobeny grapefruit měli spalování tuků vlastnosti. Strava se skládá z jíst grapefruity a vysoké množství bílkovin a může být prováděna pouze po dobu 12 dnů, protože nízkokalorické povolenek. Po dobu dvou dní může být obnoveno strava, ale měla by být použita na dlouhou dobu, protože denní příjem kalorií je tak nízká, obvykle kolem 800 kalorií. Grapefruit

grapefruit dieta získal své jméno proto, že dieta vyžaduje jíst polovinu grapefruitu těsně před každým jídlem během dne. Grapefruit dieta zakladatel, který je znám, dělal tvrzení, že grepy obsahují enzym, který pomáhá tělu spalovat tuky, což vede k hubnutí. Half-grapefruit může být nahrazen 4 oz neslazeného grapefruitové šťávy.
Vejce

Po jíst půl grapefruit k snídani jídlo, je to doporučuje jíst dvě vejce a dva kousky slaniny. Vajíčka mohou být připraveny v jakémkoliv stylu, jako míchaná, vařená, sunny-side up nebo přes jednoduché. Je důležité jíst i slaninu a vejce, protože obsahují bílkoviny a jíst velké množství bílkovin je velká část z grapefruitu stravy úspěchu.
Maso
< p> Během oběda a večeře, tento konkrétní dieta vyžaduje masa v jakékoli odrůda Dieter preferuje. To může být cokoliv, včetně kuře, šunka, krůtí, vepřové maso, hovězí maso, tuňák, ryby nebo kombinací kterýchkoli z těchto druhů.
Fotografie
zelenina
fotografie

dieta navrhuje jíst zeleniny k večeři. Většina druhů jsou povoleny, ale strava navrhuje vyhnout škrobnatých zeleniny jako bílé cibule, brambory, celer a kukuřice. Potraviny, jako je červená cibule, brokolice, mrkev, okurky, špenát a zelí jsou nejlepší volbou, protože jejich nutriční hodnotu. Pokyny grapefruit dieta rovněž uvádějí, že zelenina může být ochucená připravená a podávaná s máslem.
Černá káva, rajčatová šťáva nebo odtučněného mléka

před spaním občerstvení, grapefruit Dieta je dovoleno pít jednu sklenici buď rajčatové šťávy nebo odtučněného mléka. Obě možnosti jsou málo kalorií a vysokou nutriční hodnotu. Černá káva je v pořádku pít po celý den stejně, zřejmě kvůli kofeinu, který také pomáhá tělu spalovat více tuku.
Salát

zelený salát by měl být jeden s obědem, a nejsou tam žádné omezení, co druh, chuť nebo množství zálivka které mohou být spotřebovány. Salát může být navýšen s některou z výše uvedených zeleninou a dresinkem nemusí být bez tuku.