Crash Diety a rychlá ztráta hmotnosti

Lidé se zoufale snaží zhubnout rychle, aby se zúčastnil svatby, nebo se připravte na koupací sezónu. Existuje mnoho technik výstřelek stravy k dispozici, které slibují drastické hubnutí během několika dnů a mohou také pracovat. Ale mějte na paměti tyto crash stravy může poškodit vaše zdraví, a dokonce i vaše srdce. Tyto diety na dlouhodobém horizontu bude mít vážné následky na těle kvůli výživě omezení. Typy nárazových diet

hCG strava umožňuje 500-800 kalorií denně doplňované injekcemi těhotenského hormonu lidského choriového gonadotropinu. Spodní řádek této diety je, že účinek injekce není known.The Master Cleanse strava je další populární dieta, která má za následek rychlé hubnutí. Jedná se o tekutou dietu z citronů, javorovým sirupem a kajenský pepř. Dieta mít "očista" Pijte několikrát denně po dobu 10 dní s bylinkovým čajem projímadlo v noci a litr slané vody v dopoledních hodinách. Tato dieta dodává tělu 600 až 1200 kalorií day.The zelňačka strava je známý jako "all-you-can-jíst" nebo "spalování tuků" dietu. Strava se skládá ze zelné polévky, směs zelí, cibule, mrkev, celer, rajčata a papriky s jedním nebo dvěma super potraviny jako banány nebo pečené kuře po dobu sedmi dnů. Ačkoli to poskytuje likvidní a živiny balené zeleniny, tato strava je také nízkokalorickou dietu.
Účinky rychlé hubnutí na

srdce
rychlé hubnutí může zpomalí metabolismus a zbavit tělo základních živin. To také oslabuje imunitní systém, což vede k většímu riziku srdeční zástavě a bušení srdce. Po nízkokalorickou dietu pravidelně povede ke ztrátě srdečního svalu a poškození krevních cév, které způsobují onemocnění srdce.
Hubnutí crash diet

Když je tělo odepřen nezbytných živin, se nakonec zjistí, že se dostává méně kalorií a začne upravit metabolismus. To hoří méně kalorií, aby bylo možné provádět tělesné funkce. To znamená, že má méně kalorií k přibírání na váze. K dispozici je velké množství úbytku hmotnosti v prvním týdnu, což je vzhledem ke ztrátě vody. Brzy narazí na dietu hubnutí plošinu a někdy skončí přibírat na váze.
Upozornění

Je velmi důležité, aby se některé změny tak, jak si cvičení. Snížit objem tréninku. Vyhněte se vysoké intenzity kardio a silový trénink nadměrný objem a /nebo frekvence. Být pod dohledem lékaře při spuštění jakékoliv rychlé hubnutí program a nepokračujte dietu déle než 12 týdnů bez přestávky nejméně dvou týdnů.
Zhubnout bezpečně

Zhubnout je důležité pro celkové zdraví. Ale je důležité, jak zhubnout bezpečně a udržet váhu off. Zhubnout pomalu jedna-dvalibra týdně je považován za bezpečný a zdravý způsob ubývání hmotnosti. Přes hubnutí výrobků a doplňků dostupných na trhu, bylo by to nejlepší způsob, jak se zbavit kil být pravidelné cvičení a dieta, která omezuje nasycených tuků a cukrů a obsahuje více ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a libové maso a ryby.