Top 5 Energetické pills

Nic nemůže nahradit adekvátní spánek, zdravou stravou a pravidelným cvičením pro zásobování lidského těla s dostatečnou energií. Avšak poté, co tyto tři důležité prvky jsou v pořádku, doprava energie pilulka pomoci vyzvednout veškeré zbývající vůle v energetické úrovni. Existuje pět doplňky, které tvoří v horní části seznamu pro jejich přirozený make-up a nákladové efektivnosti --- nemá překročit cenu 60 dolarů za jeden-měsíční dodávky. Všechny dávkování rada je pro zdravé dospělé muže a ženy v jejich správné hmotnosti. Ženšen

Ženšen je rostlinný adaptogen. Adaptogeny pomáhají tělu přizpůsobit se různým stresům. Ať už je to dlouhý pracovní den, intenzivní jógy v tělocvičně, nebo hádka s přítelem, bude ženšen pomůže vaše tělo procházet stres. Na druhé straně to revitalizuje hladinu energie, protože stres okrádá tělo energie. Různé druhy ženšenu rostou v Asii, v Srbsku a Severní Americe. Denní dávka 100 - 300 mg po dobu tří týdnů na dva týdny pryč a je uspokojivá. Tato dávka se sníží možné negativní vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, nespavost, astmatické záchvaty, kožní vyrážky, průjem, bušení srdce, zvýšený krevní tlak a snížení hladiny krevního cukru. Ti, kteří již trpí vysokým krevním tlakem, by hypoglykémie, senná rýma, astma, nespavost, rozedma plic, onemocnění srdce, krevní srážlivosti nebo diabetes poradit se s lékařem před přijetím ženšen doplňky.
Maca

Maca se nachází v peruánských horách And. Podle legend, bojovníci Inků jedli Říše Maca kořen před bitvou. Andské lidé používali tento bylinný doplněk po celá staletí. Je to adaptogen, podobně jako ženšen, ale to je také bohaté na živiny. Konzumace 200 miligramů na jeden gram na den, je správné dávkování. Nejsou známy žádné negativní vedlejší účinky maky.
Rhodiola

Rhodiola, známý jako "zlatý kořen" nebo "arktický kořen", je dospělý adaptogen v horách Sibiře. Ruští vědci objevili tento dodatek před několika desítkami let, a studie ukázaly, že sportovci s Rhodiola zkušenosti větší odolnost, větší pochopení duševní výkonnost a další spalování tuků. Dávka 100-300 mg denně je ideální. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat alergickou reakci, a pokud denní dávka překročí 800 mg, podrážděnost a nespavost mohou nastat. Těhotné a kojící ženy by se měly poradit se svým lékařem před přijetím Rhodiola doplňky.
NADH

NADH, což je zkratka pro nikotin adenin dinukleotidem, je molekula v těle částečně složené vitaminu B3. Tato energie-nesoucí molekuly se natrávenou potravu a převádí jej na ATP, tělo je forma paliva. Průměrný zdravý člověk nebude mít žádný prospěch z dodatečných syntetických NADH na všeobecné použití. Doplatky této molekuly zvyšují energii za určitých typů stresu, jako je nadměrné cvičení. Dva a půl až 15 mg denně je dostatečné dávkování. Ztráta chuti k jídlu a nervozita v prvních dnech užívání jsou jen hlášené nežádoucí účinky.
Pyruvát

Pyruvát je látka, která vyplývá z těla poškodí sacharidů. To pak zvyšuje energii tím, že podporuje tvorbu ATP. Lidé s nízkým obsahem sacharidů Zažijete zvýšenou hladinu energie a spalování tuků, přičemž syntetické pyruvátu. Nicméně, požadovaný výsledek vyžaduje velmi vysoké dávky. Výzkumníci použili nejméně 20 gramů studií a doporučená dávka je pět až 10 gramů na den. Jediný známý vedlejší účinek je možné gastrointestinální potíže.