Nejlepší způsob, jak zhubnout S Lipo-6X

Hubnutí vyžaduje náročnou zmenšené kalorií, jakož i provádění každodenní cvičení rutiny. Pilulky na hubnutí mohou být přidány do režimu hubnutí poskytnout další impulz, aby váš metabolismus a energetické hladiny. Lipo-6X dostal "nejlepší nový produkt roku" ocenění od odborníků na fitness bodybuilding.com, a jeho kapalné kapsle designu, budou aktivní složky rychle se vstřebává využít uložených tukových buněk na energii. Před přijetím jakéhokoli dieta pilulku však konzultovat složky s vaším lékařem. Dieta

Aby Lipo-6X, aby byly účinné, musíte začít nízkokalorickou a omezený obsahem sacharidů. Místo toho, jíst jen tři jídla denně, budete chtít konzumovat pět až sedm menších jídel. Do jíst menší jídla po celý den, bude váš metabolismus se neustále stimulována, který vám pomůže při využití uložené tukové buňky, jako je energetika. Následuje příklad denního jídelníčku:

ranní jídlo:. Proteinový koktejl, 1 ks celozrnné toasty s 1 lžičkou jahodovým želé a 1 jablko

Mid-ranní jídlo : hladký jogurt s ¼ šálku borůvek

Odpolední jídlo:.. grilovaná kuřecí prsa, 2 šálky brokolice (nebo jiný typ listová zelenina), 1 šálek hnědé rýže

Odpoledne jídlo: proteinový koktejl banán a 1

Večeře:. rybí filé s 1 šálek zeleniny a 1 středně velký brambor

závěrečné jídlo:. proteinový koktejl, 1 kus ovoce.

Zatímco potraviny, které jíme, jsou velmi důležité, vaše příjem vody je důležitým prvkem v plánu hubnutí, a to zejména při provádění přísné fyzické aktivity. S Lipo-6X, budete chtít konzumovat 8 oz chlazené vody s každou kapslí porce, ale budete muset vypít alespoň 10 sklenic (8 uncí) vody po celý den
. Cvičení

Přičemž Lipo-6X, zažijete nárůst energie kvůli jeho aktivních složek, proto je důležité provést alespoň 30 minut cvičení nejméně šest dní v týdnu. Zatímco kardiovaskulární cvičení bude okamžitě využívat uložené tukové buňky, silový trénink je stejně důležité, protože čím více svalových vláken vaše tělo, tím více kalorií spálíte během dne. Níže je uveden příklad efektivního tréninkového programu, které by měly být provedeny, přičemž Lipo-6X:

1. den: kardio trénink - 30 minut tréninku intervalového kardio. V prvních pěti minutách, zahřát svaly, po zahřátí období provádět 20 minut intervalového tréninku. Po dobu jedné minuty vykonat vysoké intenzitě období, jako je sprint nebo přidání odpor, pokud jste na počítači kardio, pak odpočinek po dobu 1,5 minut lehce zaběhat nebo odstranění veškerého odporu, následuje další minutu vysoce intenzivních pohybů. Opakujte tento cyklus po dobu 20 minut a pak proveďte pětiminutovou vychladnout tím, že odstraní veškerý odpor a zhluboka se nadechl

Den 2:.. Silový trénink - hrudník, ramena a paže

Den 3 : vytrvalostní trénink - 30 minut intervalového tréninku kardio

4. den: silový trénink - záda, hamstringy a čtyřhlavý

5. den:. kardio trénink - 30 minut tréninku intervalového kardio. .

6. den:. silový trénink - předloktí, hýždě a břišní svaly