Jak sbalit Diabetická oběd

jí sladkosti nebo jiných potravin s vysokým obsahem cukru a sacharidů lze odeslat osoby trpící cukrovkou do diabetického šoku. Zdravé, zdravé potraviny jsou dobré možnosti, jak udělat sendvič nebo boky, které jsou chutné a výživné. Balení zdravé jídlo, které je diabetik přátelský umožní těm, kteří mají diabetes k jídlu a ještě dostat správné výživy. Věci, které budete potřebovat
Ovoce Zelenina

celozrnný chléb
Balená voda nebo zředěný ovocné šťávy
arašídové máslo (není-li alergií)
Turecka nebo s nízkým obsahem tuku maso

Zobrazit další instrukce
1

připravit sendviče ven s vysokým obsahem vlákniny je celozrnný chléb. Podle Cleveland Clinic, vláknina zpoždění vstřebávání cukru, který pomáhá sledovat krevní hladiny glukózy. Pro maso na sendviče, použijte krůtu nebo jakékoliv maso s nízkým obsahem tuku. Konzumace masa nižší v tuku pomáhá předcházet onemocnění srdce, pro které diabetici mají zvýšené riziko. Pokud osoba, je sportovec, ale můžete použít maso s trochu více tuku, aby extra energii.
2

tyčinky Použijte celer nebo mrkev na přílohu. Vyplňte celer hole s burákovým máslem nebo obsahují sýr. Použijte dip, jako hummus, pro mrkev. Plátky jablka jsou také zdravá volba. Ovoce a zelenina jsou dobré s nízkým obsahem tuku.
3

balení jogurt nebo arašídové máslo dip s ovocem, například plátky jablek nebo pomerančů, dezert.
4

zabalit láhev na vodu nebo ovocný nápoj. Podle "Diabetes Nápoje," ovocné šťávy lze ředit tonikem snížit množství cukru příjmu. Tyto nápoje jsou zdravé volby a vyhnout se stouply hladiny glukózy.
5

Vyhněte slané potraviny nebo omáčky ve vaší náplní obědy. Slané potraviny - například konzervované maso, konzervované zeleniny, kečup, hořčice, zpracované oběd maso, konzervované olivy a slané občerstvení - obsahují vysoké množství sodíku, které můžete dát někoho s diabetem riziko vysokého krevního tlaku
<. br>