1200 kalorií Dieta pro diabetes mellitus 2. typu

Podle internetové stránky Medline Plus, diabetes typu 2 (dospělý-počátek diabetes) je onemocnění, při kterém tělo ztrácí schopnost správně použít, nebo produkovat inzulín, hormon, který reguluje ukládání hladiny cukru v krvi úrovně. To vyžaduje restriktivní dieta udržet hladinu cukru v krvi na uzdě. Hubnutí může také pomoci obnovit citlivost inzulínu u diabetiků, takže ztrátu nadbytečných kilogramů zásadním cílem pro diabetiky. 1200-kalorické stravy mohou pomoci zhubnout, ale držet se tohoto přístupu pouze se souhlasem svého lékaře, protože je to poměrně nízkokalorickou dietu. Diabetická Zásady

Porozumět principům a diabetickou dietu, takže můžete dodržovat dietní plán bez výslovného denního menu. Podle informací z Mayo Clinic, diabetická strava se točí kolem sacharidů kontrolou. Cílem diabetické diety je omezit i množství a druhy spotřebované sacharidů regulovat hladinu cukru v krvi. To znamená, že by se omezovat pouze na ty sacharidy, které jsou pomalé trávení, což má menší vliv na hladinu cukru v krvi. Jsou zelenina, ovoce a celozrnných výrobků (v tomto pořadí preference). Vyhněte se i jiné typy sacharidů, včetně cukrů, alkoholů a rafinované mouky, protože to může zhoršit příznaky. Kromě sacharidů, obsahují velké množství libové bílkoviny a nenasycené tuky s každým jídlem, protože ty mohou přispět k dalšímu pomalému trávení a zabraňují krevní cukr z stouply na nežádoucí úroveň. Usilovat o stálý příjem potravy po celý den. Na 1200 kalorií, měli byste usilovat o čtyři malé jídla 300 kalorií každý rozložené rovnoměrně od sebe (každé tři až čtyři hodiny).
1200 kalorií menu

K snídani konzumovat dvě vejce (140 kalorií) s plátkem celozrnného toastu (75 kalorií) a střední jablko (95 kalorií). To klade si snídani na 305 kalorií, ne na rychlosti na 1200 kalorií. K obědu konzumují krůtí sendvič se dvěma plátky celozrnného chleba (150 kalorií), tři unce čerstvé krůtí (160 kalorií) a malé množství salátu a rajčat (zanedbatelné kalorií). K večeři konzumovat zhruba čtyři unce tilapie (150 kalorií) s trochou hnědé rýže (100 kalorií) a misku brokolice (zanedbatelné kalorií). Chuť na brokolici s půl lžičkou olivového oleje (60 kalorií). Jako občerstvení, mají unci pražených mandlí (170 kalorií) a dvě unce sušených meruněk (140 kalorií). Tím se dostanete do 1200 kalorií známky bez příliš rozrušovat hladinu cukru v krvi.