Doporučená Dieta pro gestační diabetes v nadváhou

s nadváhou ženy, které otěhotněly jsou vystaveni zvýšenému riziku gestační diabetes. Tato forma diabetu se vyskytuje pouze během těhotenství, a to se může projevit mírné až závažné komplikace pro matku a dítě, v závislosti na tom, kdy v těhotenství představuje. Tato podmínka může být obvykle stravou během těhotenství, ale v některých případech může být léčba nutná. Dobře vyvážená strava

Dieta je obvykle jediná léčba, která budete potřebovat pro gestační diabetes. Sledování hladiny glukózy v krvi čtyřikrát nebo pětkrát denně, je třeba zajistit, aby vaše strava se snaží udržet hladinu v normálním range.A zdravou stravu, která obsahuje ovoce a zeleniny a vyhýbá rafinované cukry by měla kontrolovat diabetes během těhotenství. Vyberte si potraviny, které jsou vysoko ve výživě, ale nízký obsah tuku a kalorií nadměrné. Lékař Vám doporučí, abyste navštívili na výživu plánovat vaše těhotenství dietu.
Sacharidy

Sacharidy mají největší vliv na hladinu cukru v krvi. Vyberte si sacharidy, které jsou plné výživy, aby co nejvíce z této důležité části svého jídelníčku. Nikdy se nepokoušejte odstranit sacharidů z vaší stravy. Zdrojem sacharidů jsou zdravé ovoce a zeleninu spolu s celými zrny. Zpracované potraviny, které jsou vyrobeny z bílé mouky a rafinovaného cukru jsou jednoduché sacharidy, které jsou rozdělené na glukózu rychle. Komplexní sacharidy, jako je zelenina déle se člení a mají menší vliv na vaše cukru levels.Keep jídlo vyvážené výběrem stejné množství sacharidů v každém jídle. Nevynechávejte jídla nebo odstranění sacharidů z některého z vašich jídel. To bude mít vaše hladiny cukru v krvi konzistentní po celé day.Choose sacharidů, které jsou bohaté na vlákninu, stejně. Patří těstoviny a celozrnné obiloviny.
Kalorie

Nevynechávejte jídla nebo se pokoušet zhubnout, když jste těhotná. Nadváha přispívá k gestační diabetes, ale těhotenství není čas ztrácet liber. Ženy, které jsou obézní před otěhotněním může získat menší váhu než ostatní, ale je důležité, abyste poskytli své rostoucí dítě dostatek výživy a calories.Pregnancy v normální hmotnosti ženy vyžaduje pouze 300 další kalorie. Obézní ženy by měly získat mezi patnácti až dvacet pět liber v průběhu těhotenství. Obézní ženy mohou bezpečně získat patnáct liber nebo méně. Získání příliš velkou váhu během těhotenství může vést k těžké a porodu.