Jak zvýšit WBC a imunitní funkce

Naše imunitní systémy se skládají z bílých krvinek, které chrání naše tělo před infekcemi. Pokud počet bílých krvinek je nízký, může to znamenat, že jsou náchylnější k infekci, protože imunitní systém je slabý. To může nastat v důsledku nemoci, chemoterapie, nebo autoimunitní nedostatky způsobené lupus nebo AIDS. Existuje několik způsobů, jak zvýšit svůj počet bílých krvinek a udržet si silný imunitní systém. Věci, které budete potřebovat
Doctor
léky (pokud je potřeba)
Zdravá strava
Zobrazit další instrukce
1

Poraďte se se svým lékařem, pokud máte pocit, že vaši počet bílých krvinek může být nízká. Nízký počet leukocytů často se prezentuje ve formě bakteriální nebo virové infekce. Často to opakovat v řadě jako každý měsíc nebo dva. Váš lékař může provést laboratorní testy k určení, zda se jedná o příčinu. Pokud máte nízký počet bílých krvinek, může Vám lékař předepsat léky na pomoc stimulaci produkce bílých krvinek. Pár z běžných léků jsou injekce rekombinantního G-CSF (filgrastim), nebo rekombinantní GM-CSF (Molgramostim) je-li nízký WBC je kvůli léčbě rakoviny.
2

potraviny konzumují, a doplňků stravy, aby jsou bohaté na zinek. Tento minerál hraje důležitou roli v posilování oslabený imunitní systém. To je také antioxidant, který bojuje proti volným radikálům v těle, které způsobují, že je náchylné k infekci a nemocem. Maso a mléčné výrobky mají mimořádně vysoký obsah zinku. Jogurt, mléko, sýr, hovězí maso, vepřové maso, losos a kuře jsou některé příklady. Můžete se také vydat na každý den multivitamin, který poskytuje zinek.
3

Jezte hodně potravin rostlinného původu, jako je ovoce a zeleniny, na podporu imunitního systému. Potraviny, jako ovoce, pomeranče, špenát, mrkev, rajčata a nezvyšují počet bílých krvinek, ale oni se zabránilo infekci, zatímco vaše tělo produkuje nové bílé krvinky.
4

Získat dostatek pohybu. American Heart Association doporučuje alespoň půl hodinu mírné aktivity každý den pro lepší imunitní systém. Činnosti, jako je plavání, chůze, jogging, jízda na kole a zlepšit krevní oběh, udržovat zdravou tělesnou váhu, zvýšit odolnost proti infekčním chorobám a podporovat růst krvinek bílých. Dokonce i jednoduché činnosti, jako je práce na zahradě, nebo po schodech namísto výtahu jsou prospěšné.