Co je Atkinsova dieta plán?

Atkinsova dieta je věda-couval dietní program, který snižuje sacharidů a vlákniny zvyšuje, dochází k hubnutí. Jedna populární rys Atkinsova dieta je, že dostanete jíst všechny druhy ovoce a zeleniny, které chcete, ale musíte snížit své pečivo a sladkosti s cílem snížit sacharidy. Atkinsova dieta změní váš metabolismus tak, že budete spalovat uložený tuk místo energie jídla. Historie

Dr. Robert Atkins představil Atkins nutriční přístup v roce 1972, s jeho knihou "Dr. Atkins 'dieta revoluce."

Výhody

Protože Atkinsova dieta snižuje množství akumulované energie ve formě tuku v těle, zatímco dodává dobít energii potravin bohatých na bílkoviny, Uživatelé zjistili, že jsou schopni spalovat tuk rychleji než u jiných diet.

omyly

Mnoho lidí si myslí, že Atkinsova dieta znamená jíst nic jiného než maso a sýry, ale ovoce, zelenina a ořechy a jiné celých potravinových zdrojů, jsou také povoleny.
Potenciální

Po jednom roce na Atkinsova dieta, uživatelé tvrdili, že nejsi moc hlad. Zatímco jejich tělesné hmotnosti může být stejná jako u ostatních výživových přístupů, jejich nedostatek hladu po roce diety může být významný.
Upozornění

úplně odstranit sacharidů ze stravy může " hladovět mozek, "stav se nazývá ketóza. Řiďte se pokyny svého lékaře nebo dietologa před vlastním zapojením do dlouhodobých programů na snižování nadváhy.