Jak si udržet vaše zuby vyčistěte celý den

Zubní lékaři doporučují čistit zuby po každém jídle, aby jim čisté a zdravé. Nicméně, někteří lidé jsou více náročné než jiné o udržení své zuby čisté a dělají ještě větší, než je čištění. I když si čistíte zuby několikrát denně je to možné, existuje několik dalších metod, jak udržet vaše zuby čisté během dne. Věci, které budete potřebovat
pasta
Ústní voda
podlaze
Mouth zavlažovací systém
Zobrazit další instrukce
1

čistíte zuby ráno a na noc zubní pastu používat schválený American Dental Association. Čistěte si zuby po dobu dvou minut krouživými pohyby.
2

vypláchnout ústa teplou vodou po jídle nebo pití bez vody nápoje. Udržet vodu v ústech a svištění kolem za pár sekund, pak opakujte proces několikrát. Tím vyplachování úst odstraníte zbytky jídla a bakterií, které se podílí na mor, dutin a onemocnění dásní.
3

Čistěte si zuby s čistou vodou. Podle studie provedené v Nizozemsku a je zaznamenáno v New York Daily News, kartáčování bez zubní pasty bude čistit zuby lépe, protože štětiny přímo dotknout zubní sklovinu místo zubní pasty. Kartáčování s vodou odstraňuje jídla a bakterie ze zubů a je méně komplikovaná, než pomocí zubní pasty. To platí zejména, pokud jste v práci nebo ve škole během dne.
4

Vypláchnout ústa ústní vodou schválený American Dental Association. Udržujte ústní vodu v ústech a svištění kolem 30 sekund. Udělej to dvakrát až třikrát denně, aby se vaše zuby a dech čistý. To pomáhá zabít bakterie, které vedou k onemocnění dásní a plaku.
5

Floss ve večerních hodinách k odstranění částeček jídla. Používejte dentální nit kolem všech zubů, jak se zbavit odpadu a zubního kamene.
6

vody zavlažovací systém na zuby hluboké čištění mezi zuby a dásně kolem. Vody zavlažovací systém produkuje tlakového sprej, který můžete přímo mezi a kolem zubů pro hlubší čištění. Voda zavlažování nabízí lepší výsledky než používání dentální nitě, podle Světové dentální stránkách.