Jak získat zdravější zuby

Zuby jsou živé organismy, které je třeba čistit pravidelně. Plaketa je vybudovat na zuby, stejně jako jídlo, jako je cukr, který může ujídat vaše zuby a způsobit dutin. Dokonce i čaj a kávu si můžete ušpinit perlově bílé, takže je důležité čistit si zuby po každém jídle a vyhnout se nápoje, které skvrnu. Zdravější zuby se představí několik jednoduchých úkolů, každý den. Věci, které budete potřebovat
Soft zubní kartáček
bělící zubní pasta
Wide nit
Ústní voda s fluoridem

Zobrazit další instrukce
1

čistit zuby po každé jídlo. Jídlo, které se hromadí na zubech může způsobit vytvoření zubního kazu. Používejte měkký zubní kartáček, takže nemusíte ustupovat své žvýkačky linie a štětec v malých krouživými pohyby. Také používání dentální nitě s širším nit vám může pomoci mezi zuby, a to také zvyšuje krevní oběh dásní.
2

Vypláchněte ústa jednou denně s ústní vodou, která obsahuje fluorid. Nejezte ani nepijte za půl hodiny po opláchnutí. Nechcete umýt fluorid pryč. Fluorid pomáhá posílit vaše zuby a chrání ji před dutinami. Máte-li skvrny měkké, je fluorid obnovit tyto zranitelné oblasti.
3

Vyhněte se použití bělení zubů produkty. Tyto výrobky se rozpustí vrstvu vápníku z vašich zubů vystavit bělejší vrstvu. Pokud se používá znovu a znovu, může vaše zuby zeslábne. Zubní pasta s bělící nebo jedlou sodu a peroxid je dostačující bělení.
4

Omezte sladké potraviny a zuby barvení nápojů. Pokud máte jíst a pít tyto potraviny, ujistěte se, že čištění zubů později. Pokud nosíte kolem malého zubní kartáček a zubní pasta v autě nebo tašce, je to pohodlnější pro vaše čistit zuby. Jezte potraviny bohaté na vápník a mít vyváženou stravu.
5

Plán roční zuby čištěním se zubaře. Vaše zuby by měly být odborně vyčistit jednou ročně, aby se zabránilo plaku vybudovat. Pokud si myslíte, že máte dutinu nebo slabost, naplánovat vyšetření co nejdříve. Chytání problém brzy může zabránit dutiny výplní, kořenových kanálků a ztrátě zubů.