Co jíst pro zdravé dásně

Gum onemocnění, jako je zánět dásní jsou nejen bolestivé, ale také může vést k závažným infekcím a ohrozit vaše celkové zdraví. Všichni víme, že musíme kartáček a dentální nit pravidelně, aby se zabránilo onemocnění dásní, ale vaše strava může mít vliv na zdraví vašich dásní, taky. Potraviny se vyhnout

Někdy se jí dásně na mysli znamená vyhnout určité potraviny, zejména potraviny s vysokým obsahem cukru nebo starch.Like zubního kazu, onemocnění dásní je způsobeno tím, lepkavé film nazvaný plaku. Cukr a škrob, a to jak v kombinaci s enzymem slin, že vytváří kyselinu, což vytváří ideální prostředí pro tvorbu zubního plaku. To znamená vyhýbat věci, jako je sladké limonády a ovocné šťávy, jakož i pečené dobroty a omezení chleby.


"Příroda je Toothrush"

Existují potraviny, které mají příznivé účinky na dásně , s jablky a patří mezi nejlepší. Navzdory skutečnosti, že obsahují oba cukry a škroby jsou jablka odkazoval se na dentisty jako "zubní kartáček přírody." Někdy cukr a škrob pravidla jsou předmětem relativity. Zatímco všechny plody obsahují cukry a škroby, které přicházejí v menších množstvích v celých plodů než ve většině džusů, i ty bez cukru added.The cukr a škrob pravidla mohou být také přepsána jinými faktory - v případě jablek, slin produkce. Křupavé textury jablek pomáhá stimulovat produkci slin, které odplaví cukry a škroby, které přispívají k tvorbě zubního plaku.
Další užitečné Potraviny pro vaše dásně

Mnoho jiné potraviny obsahují vlastnosti, které prospívají zdraví dásní. Křupavé faktor, který stimuluje sliny, zatímco jedl jablko funguje stejně s jiným křupavou nebo vysoce zrnitý potravin. Mrkev a celer jsou další dobré příklady, ale možnosti jsou endless.The zdraví vašich zubů přímo ovlivňuje zdraví vašich dásní. S tolika lidí, pití a balenou filtrovanou vodu, nebudeme mít tolik fluoridů z našeho vodovodu. Chcete-li být jisti, že dostanete spoustu fluoridu, zkuste pít čaj a jíst hodně zeleniny.