Jak předcházet zubnímu kazu

u dětí, které jsou 6 do 18 let se procento zkažených stálých zubů se snížila o 57 procent od roku 1970. Část lze přičíst k dobrým preventivním opatřením, postupujte podle následujících kroků, aby se vaše zuby čisté a zdravé. Věci, které budete potřebovat
Dentální nit
elektrické zubní kartáčky Ústní voda

bělení zubů ošetření
zubní kartáčky zubní pasta

Zobrazit další instrukce
1 < p> Ať je to zvyk čistit si zuby po jídle, používat zubní kartáček s měkkými štětinami, zaoblený.
2

zubní pastu s fluoridem pomoci prevenci zubního kazu a opravy zubní sklovinu.

3

Koupit nový zubní kartáček každé 3 nebo 4 měsíce. Bakterie může růst na zubní kartáčky a štětiny obrousí a neúčinná.
4

Brush váš jazyk osvěžit dech a odstranit bakterie, nebo použijte čistič jazyka, který je dostupný v některých obchodech se zdravou výživou.

5

dentální nit a fluorid opláchněte po čištění zubů.
6

Zkuste bylinným výplachem, který obsahuje goldenseal, echinacea nebo tea tree olej, aby se zabránilo a léčit záněty dásní a ničí bakterie.
7

Svačina na syrovou zeleninu, ovoce nebo z bílého jogurtu a odstranění nebo snížení spotřeby cukru a sladkých potravin.
8

Jezte potraviny s vysokým obsahem vápníku jako je brokolice, sardinky, mléko a pomerančový džus obohacený.