Jak jíst pro zdravější zuby

Jíst zdravě může zabránit nahromadění plaku v ústech, což vede k řadě dalších problémů ústní. To, co budete potřebovat for Jídlo /cvičení časopisů
bez cukru Candy
Dentální nit Ústní voda

Zubní kartáčky Zubní pasty

Zobrazit další instrukce
1 < p> Udržujte záznam o tom, co jíte, včetně žvýkaček a sladkosti, po dobu sedmi dnů.
2

Srovnejte to s americkým ministerstvem zemědělství na potravinové pyramidy a naučit se vyvážit svůj jídelníček.

3

Snížit na občerstvení omezit kyselé útoky na zuby.
4

Snížení spotřeby cukru, což vede ke vzniku zubního kazu.
5 Rozhodnout se pro

bez cukru cukroví, dech mincovny a dropsy proti kašli.
6

jíst zuby přátelské potravin, jako je sýr a oříšky.


Tipy

kartáč a nit zuby pravidelně pomoci v boji proti plaku nahromadění.

Navštivte svého zubaře pravidelně.

Máte-li jakékoli dotazy nebo připomínky, obraťte se na lékaře nebo jiného zdravotníka před zahájením jakékoli činnosti související se zdravím a výživou. Tato informace není určen jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc nebo ošetření.
Zdroje
  Přečtěte si tento článek na španělském
1
2
  Další
jednu stránku