Zápěstí zánět šlach Léčba

šlach odkazuje na zánět šlach. Šlach obvykle dochází v důsledku opakovaných pohybech se v takových činnostech, jako jsou sport, psaní, použití počítačové myši nebo šití. Máte-li opakovat stejný pohyb zápěstí při výkonu práce, může se vaše šlachy více pravděpodobné, aby se stal zanícené. Běžné příznaky zahrnují bolest šlach zápěstí, ztuhlost, nepružnost, zánět a otok. V závažných případech, měli byste navštívit svého lékaře. V opačném případě může několik jednoduchých domácí opravné prostředky, které pomohou zmírnit podmínku. Imobilizace

Prvním krokem v léčbě zánět šlach zápěstí je ukončit činnost, která je zanícená a znehybnění zápěstí. Tím se zabrání zranění jej dále a může také pomoci snížit zánět. Můžete použít na zápěstí dlaha nebo obsazení, nebo můžete pásky na zápěstí a palec. Můžete také použít eso obvazy. Je důležité zvýšit vaše zápěstí poté, co jste ho znehybní. (Podepřete polštářem pod ní, zatímco spal.)
Ice Je

Ice je přírodní protizánětlivý. To pomáhá snížit otok a také pomáhá s bolestí. Pomocí ledový obklad na asi 20 až 30 minut každé několik hodin alespoň na prvních pár dní. Pokud nemáte ledový obklad, zkuste použít pytlík mraženého hrášku.
Léky

Take nesteroidní protizánětlivé léky, nebo NSAID, jako je ibuprofen. Dbejte na to, aby se více, než je doporučená dávka. Pokud je vaše bolest je těžká, může lékař předepsat silnější léky a mohou také doporučit injekce kortizonu.
Fyzikální terapie

Můžete si vybrat vidět fyzioterapeuta pomoci naučit nové techniky pohybu, které jsou vhodnější pro zápěstí. Máte-li sportovat, možná zjistíte, že vaše zranění byla způsobena opakováním některých činností. Váš terapeut vám ukázat zdravější metody hnutí. Je důležité, hrát sport nebo vykonávat činnost, která zraněného zápěstí, dokud bolest je pryč a vaše zápěstí je vyléčen.
Prevence /Solution

Kromě vývoji nové techniky pohybu, brání šlach znovu neobjevil může být stejně jednoduché jako protahování zápěstí jemně před zahájením činnosti. Nicméně, ne natáhnout zápěstí způsobem, který bolí to, když cítíte bolest, okamžitě zastavte. Zkuste ohýbání zápěstí jemně ve všech směrech, které jsou pro vás pohodlné. Můžete také zkusit otočit kolem zápěstí pomalu.